不少男人真正“提槍上陣”時，沒兩下就一泄如注，特別是“新手上槍”，更容易成為“快槍俠”，不只自己沮喪，伴侶也沒爽到，讓男人顏面盡失，自信大受打擊。
泌尿科醫生黃敬賢指出，很多早泄是心理因素，也有可能是龜頭太敏感所致，所幸這是可以訓練，以延長性愛時間。其中一個方法就是自慰。
黃敬賢說，不要“犯罪化”自慰，自慰是完全健康且自然的，可以協助發泄性慾，又不會傷及他人。他補充說，正確的自慰，可幫助建立耐力，減低龜頭敏感度，避免早洩，甚至緩解壓力與焦慮。
黃敬賢建議容易早泄的男人，可通過自慰，讓自己更熟悉自己的身體，可以讓你更容易意識到何時會過度興奮。這樣一來，在性愛時你就知道何時該放慢速度，或是在還來得及以前變換體位。
下回繼續
