疫症至今，我們一直也在「用力過日子」。你有多久沒有「溫柔對自己」？

是接納自己，

是善待自己，

是溫暖自己，

是在乎自己。

溫柔是一種修練，更是難過時候的能量所在。

此刻，讓我們一起，在逆境裡邂逅：溫柔。

12個溫柔對自己的建議

A. 接納自己

1. 坦然接受任何「境況」，順境很棒，逆境也不算太壞

2. 甚麼事情都在「變化」著，有預訂的計劃很好，但學習改變也不錯

3. 專注於「當下」力所能及的事

B. 善待自己

4. 重新檢視理所當然，發現眼前的「幸福」

5. 有「願望」時說出來，即使沒實現也會舒暢很多

6. 不急、不躁；每天學習「停下」腳步

C. 溫暖自己

7. 多對自己表達「感恩」，沒有一直也很努力的自己，怎會有今天的自己

8. 痛苦時就「承認」痛苦，快樂時就盡情快樂

D. 在乎自己

9. 別人是別人，並不具有傷害你的力量，除非獲得你的「允許」

10. 練習「寬容」：你走你的路，我過我的橋

11. 就算做你不想做的事情都有可能會失敗，倒不如冒險去做自己「熱愛」的事

12. 你目前在哪裡不重要，重要的是你「決定」要去哪裡

祝願你在每個際遇，不論順境或逆境，都是自己喜歡的模樣。

每個決定，即便不是最好，卻沒有後悔。

你，配得最大的溫柔。

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