「學習如何讓你的伴侶付出更多，並從中獲得更多的愛與幸福！」

付出和收到的情感狀態，有以下三種狀況

A，付出多，收到少

B，付出和收到一致

C，付出少，收到多

假設你和你的伴侶都同意進行這樣的打分步驟，以下是建議的步驟： 請你和你的伴侶分別在紙上將自己對於對方付出和收到的感情狀態進行打分(1~99)，使用A、B、C這三種狀況中的一種，表示你們覺得自己付出和收到的情感狀態屬於哪一種。 將兩份打分合在一起，進行比較。如果你們的打分結果不一致，那麼請詳細討論每個人的理由和感受，確認彼此的認知是否有所偏差。 討論如何改善情感狀態，特別是如何讓彼此收到更多的感情。

如果你的伴侶付出比你多，那麼你可以試著增加對對方的關心和回饋，表達出更多的感激和愛意。如果你的伴侶付出比你少，那麼你可以試著增加自己的付出，並且鼓勵伴侶表達出自己的需求和感受，進行有效的溝通和協商。

設定具體的行動計劃，讓這些改善措施變成實際行動。例如，你們可以約定每天晚上花30分鐘聊天，或者進行一些小驚喜和浪漫的行動，以增進彼此之間的感情。 重要的是，這個步驟只是一個開始，你們需要持續地進行溝通和改善，以維持健康和穩定的情感關係。