這回選擇來長野久待，上高地是其中一個主要的理由。
上高地位於長野県松本市，屬於「中部山嶽國立公園」的一部分，「中部山嶽國立公園」的上高地，又稱為「日本的阿爾卑斯山」。上高地並不是全年開放觀光，四月底會舉行開山儀式，等到十一月中旬會開始封山，所以要來上高地的人請把握這半年的時間。
［行程］
2022/05/20(Fri.)
- 夜宿長野縣松本市
2022/05/21(Sat.)
- 05:30 松本巴士總站出發
- 06:56 抵達大正池
- 11:30 河童橋（其實步行時間不需要這麼久，因為我攝影走馬看花花了很久的時間）
- 14:40 搭乘巴士回松本，途經新島島站
- 16:04 新島島站轉乘火車
- 16:34 回到JR松本站
［交通］
抵達上高地的方式除了自駕之外，自駕者須將車輛停在澤渡停車場（近松本）或者平湯停車場（近高山），再搭計程車或巴士上山。不是自駕者，就是像我一樣搭乘大眾交通工具。
為了維護環境，一般車輛無法進入，國家公園內也幾乎沒有垃圾桶，鼓勵遊客把垃圾帶下山，保護這片淨土。我覺得這個政策非常好！台灣應該要多加效法！
高速巴士：
- 新宿、東京、大阪、京都、埼玉縣大宮、埼玉縣川越，涉谷、長野：ALPICO BUS時刻表
日本・長野｜信州・飛驒阿爾卑斯廣域 4 天周遊券
日本 JR PASS｜JR 東日本鐵路周遊券・長野、新潟地區｜電子票 - 松本站：官網轉乘解說，ALPICO BUS時刻表 （部分班次需要先預約）
松本站的巴士可能會在新島島站轉乘，要注意巴士時刻表。
官網的「松本巴士總站」出發的就是在巴士總站搭乘巴士
而「電車 AK-01 松本站」出發則是先搭乘火車到新島島站，再轉乘巴士到上高地。從新島島站火車站到新島島站巴士站要步行約五分鐘，基本上只要跟著人潮走就好，不會迷路。回程的時刻表也是這樣看的。
也可以透過KKDay購買票券：日本・長野｜阿爾卑斯橫斷路線車票 ALPS CROSSING ROUTE TICKET｜電子票
- 岐阜縣高山出發：ALPICO BUS
以上可能需要事前預約
（以上為2022年資訊）
由名古屋進，也可以參考日本長野｜日本阿爾卑斯上高地一日遊｜名古屋出發
日本・ 長野｜上高地・乘鞍・松本 2日乘車券 2 days Free Passport｜電子票
［住宿］
Iloha Grand Hotel Matsumotoekimae
這間旅館就在松本車站附近，步行五分鐘就到了，非常方便。
旅館算是很新的，雖然日本的旅館大多保持乾乾淨淨，但比較老舊的旅館都是馬桶與浴缸一體成型，而且是塑料的，這間的衛浴設備是陶瓷的，對於我這種對室內設計敏感度很高的的人來說這裡設備算是讓我相當滿意的。
因為很早就出門所以沒有加購早餐。
［遊記］
2022/05/20(Fri.)
我想我應該是有資格好好評論上高地是否像阿爾卑斯山的人，畢竟我也去過斯洛維尼亞的布列德湖（屬朱利安阿爾卑斯山）和德國的楚格峰（屬東阿爾卑斯山）。
上田到松本約一小時半，中間在篠ノ井站轉乘，再往南搭到松本。
說到松本，除了很有名的松本城之外，還有世界知名的點點藝術家草間彌生，她就是來自松本，松本美術館便是以展出草間彌生的作品為主。
晚餐我們是在JR松本對面的松屋吃。松屋真的是旅者的好朋友，當你不知道你該吃什麼又不想花費太多的時候，又或是想吃熱食而不是便利商店的微波食物時，這裡真的是很棒的選擇。
JR松本車站相當方便，對面就有麥當勞，要吃什麼其實都不需要找太久。
2022/05/21(Sat.)
隔天我們在JR松本站對面的松本巴士總站搭乘了首班5:30直達巴士，如果不清楚位置的人也可以在訂票後在email訂票訊息內容中找到地址。
（地址：〒390-0815 日本, 1 Chome-2-30 Fukashi, Matsumoto, Nagano 390-0815日本）
這個車次的巴士不需要在新島島下車轉乘，可以一路搭乘巴士到上高地。
隨著巴士繞入山區，我們選擇在大正池下車。這時候雖然已經五月，但其實還很冷！連上田都很冷！台灣人還是需要圍個圍巾的程度。
我們的路線是從大正池經過田代橋穗高橋再到河童橋，這回沒有往後走到明神橋，希望下次有機會去。
大正池
剛下車時是大正池酒店，酒店內的紀念品店就賣了河童，他們正對我打招呼呢！但每當想到整理房間的景象就讓我打消了主意。河童在上高地隨處可見，我是說他的產品和雕刻，不是說本人，據說本人是長得很可怕。
（喔對了，我常常這趟旅程沒買，下次再來的時候就會腦波很弱的買了。）
旅館旁就有公共廁所，廁所就建在大正池旁。
我認為花時間前來看大正池畔的景色就已經值了！遠處可見到起伏的連綿山巒，當天霧氣環繞，更加深了上高地虛無飄渺的感覺。
大正池旁有步道，沿著步道其實就可以到各個景點，最後到河童橋，這段步道都是相當平坦，所以就算單獨旅行也不會是太大的問題。
沿途，除了觀光客背包上都發出清脆的鈴鐺聲，這是登山客為了防止熊出沒而配戴的。除此之外，還可以聽見此起彼落的鳥叫聲，不知為何上高地的鳥叫聲比平地的鳥還響亮悅耳。
從大正池沿著梓川開始走，會不時瞧見遠方的燒岳。
位於長野與岐阜縣交界的燒岳是一座活火山，在1915年火山噴發後，阻斷了梓川，形成一座堰塞湖，也就是眼前的大正池。大正池的湖水清澈見底，湖面猶如一片明鏡，將連綿的山岳與翠綠的森林清晰地映照在湖面下。
大正池到田代橋之前有兩條路可走，一條路是右邊走在森林間木棧道，一條則是沿著溪流的步道。兩條走完其實時間不會花費太多，建議兩條路線都走，兩邊的景色截然不同。當然我是喜歡沿著溪流的步道更多。
湍急的梓川清澈見底，上方照片的枯枝後頭的就是燒岳，有時可見到裊裊炊煙在山頂上緩緩上升，也讓這座火山得了「北阿爾卑斯山的香爐」的稱號。燒岳南峰是禁止登山，只開放北峰讓登山客入山。不過因為還是座活火山，所以要登山前還是須確認一下日本的氣象廳的火山情報。
我特別喜歡上圖這條路，穿越一片針葉林，積雪未融的山脈就在樹與樹的縫隙之間，若隱若現。等穿過了這片森林後，好像有種發現新大陸的感覺。
往田代橋的路上，河畔有日本獼猴在過河。後來在路上我們也看到四隻獼猴，好像在交談似的。據說不要餵食牠們。
其實說真的，上高地的溪流的顏色真的和阿爾卑斯山的溪流的顏色如出一徹，雖然清澈見底，但也不是完全的透明無色，而是接近淺藍的月白色。
河童橋
最後我們在11點多左右來到了河童橋。河童橋附近有許多旅館，如果有預算的人可以在這住一晚也是很不錯的選擇。除了旅館之外，這裡也有餐廳、紀念品店、還有少許的小吃攤，其實不需要擔心沒食物吃，而從山下先帶食物上來。
雖當天下著毛毛雨，原是大霧濛濛，遮蓋了山頂的形狀，但我和旅伴就在河童橋旁的座椅坐著吃午餐。等雲霧被風吹散，我們終能見到那還覆蓋著些許積雪的層層山巒，還圍繞著的薄霧反而為穗高連峰更增添了夢幻的感覺。
「這趟旅程『満足』了」新加坡旅伴說。
我也是，光是從踏入大正池開始，聽著不間斷的流水潺潺與清脆的鳥鳴聲，徜徉在山林之間，還有什麼比這更幸福的呢！
另外，不知為何看著大正池的景色時，令我想起Sissel 的「Summer Snow」的歌詞。
It’s a summer snow in the deep blue sea.
I try to touch but it fades away.
It must be a dream I will never get.
Just like my love that’s crying for you.
下次，大家來到日本，也別忘了來這裡朝聖一下。
上高地官方網站連結
