今天突然意識到自己一直失眠，是因為給自己太多要求和壓力，導致睡眠品質很低，精神狀況太差，雖然才剛剛開始新的挑戰，但為了有更好的生活品質，我覺得先停更一陣子，但自己的狀態恢復，謝謝一直以來觀看我的大家！如果之後狀態恢復，我也有想持續經營，再回來和大家分享！！
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以自我成長為主題，每天記錄自己的生活，分享自己的同時，希望能持續自我成長，也鼓勵大家努力為自己的生活而改變，成為你想成為的自己
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2023/12/09
今天整體而言有比較焦慮緊張，我發現這個禮拜我對自己太過緊繃，沒有好好放鬆心情，我常常肩頸痠痛，身體不適，又很常疲憊，跟女朋友聊天發現我對自己太過完美主義，該休息沒好好休息，該做事也沒認真做事，造成負面循環，我覺得生活還是要過的開心，每天起床睡前問問自己過得開心嗎？滿意生活嗎
讓自己活得自在才是最重
2023/12/09
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2023/12/08
昨晚失眠了，我感受到自己正經歷一段自我調整的階段，嘗試改變但產生失眠，就像之前曾經出現的那樣，我早上一樣到醫院完成自己的工作，下午回來休息，明明很累了但還是有點睡不著，於是到健身房運動，晚上和女友一起看電影，雖然放鬆很多，也很開心但不知道為什麼感覺很不踏實
結束了一天整體感覺疲憊，希望明天的我能進
2023/12/08
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2023/12/07
現在到了要睡覺的時間，整理一下一整天發生的事情，早上運動了一下，在做引體向上時，持續太久還是會有頭痛，手腳冰冷改善很多，但整體上還是有點累，下午結束醫院教學就回來休息，晚上做點作業感受到自己的睡眠品質太低，所以精神不太好，想說休息一下但遊戲還是玩的太久，現在準備休息了，想告訴我自己：永遠不要忘記投資
2023/12/07
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