各國政府為降低染疫人數，除了人人口罩蒙臉，保持安全社交距離外，
還實施封城，封鎖邊境，也暫停出國旅行這事，這樣的生活形態是歷史上少見的。
緊接著是造成全球通膨「元兇」的俄烏戰爭，
一年多了，戰爭仍持續著，物價持續看漲，
萬物皆漲，唯獨薪水不漲，生活痛苦指數持續攀升，
心情像逐日炎熱的天氣浮躁不安時，
讀了「木馬文化」提供試讀的《每一天的覺醒（20週年紀念版）》，
猶如靜心劑，閱讀時，心，慢慢靜下來。
作者馬克．尼波像寫日記，每日一篇，標題下方是中外名人一句嘉言為引，
然後說一件今日見聞或是某人的行為，或是言行態度，也說自己的人生經歷，
唯我獨尊母親態度對他心靈造成難以抹滅的傷害，致命疾病對肉體痛苦的折磨，
從鬼門關走一趟，重生後，學習覺察練習，讚嘆每一天呼吸就是幸福。
每一篇的結尾教導讀者如進行呼吸與冥想練習。
我是很容易恐懼，擔憂明天地球是不是會毀滅的那種人，
讀到：擔憂是沒有盡頭的。因為我們目光有限，凡視野不能及的事物也是沒有盡頭的。
擔憂只是一種賭博，賭著什麼可能發生，什麼可能不會發生。
馬克．尼波博學多聞，連中國老子都熟知，他寫：「單純」究竟是什麼?
我們活在複雜的世界裡,誤以為變簡單就等於是愚笨。
事實上,我們唯有活得純粹、直接，才能看見事物顯現出他們的原貌。
老子似乎在向我們透露活著的秘訣。
這秘訣這麼神秘，是因為我們不願意接受它就是真實。
而這位古老的智者明白指出:單純,坦率地活著,就是通往眾生之源的途徑。
《每一天的覺醒》是一本心靈成長之書，全書365篇，按照日期排列，
很適合做為床邊讀物，就算不按照日期依序閱讀，
每晚睡前隨意讀上幾頁，便能覺得平靜一點。
每一天的覺醒（20週年紀念版）：365次心靈的復甦，每一天都能成為全新的人【The Book of Awakening: Having the Life You Want by Being Present to the Life You Have】
作者：馬克．尼波
原文作者：Mark Nepo
譯者： 蔡世偉
出版社：木馬文化
出版日期：2023/07/12
