從前有一個故事是這樣的。有兩個男人，各擁一匹馬，平時無事，他們總是相約騎馬蹓躂，欣賞沿途景色。有一天，兩人再次相約，兩人走在後頭，兩隻馬並行走在前頭，突然白馬一時情緒上來，咬了黑馬的脖子一口，因為咬得很重，黑馬脖子立刻出現一個大傷口，還滲著血。主人不知道兩隻馬發生了什麼事，便各自回家。晚上，白馬悶悶不樂，不吃不喝，一直到隔天早上越發懶洋洋，沒有精神，主人請獸醫來診治，也診不出所以然。
幾天後，白馬主人遇見黑馬主人，跟他講述了白馬的狀況，黑馬主人一聽便了然於胸，馬上回家帶黑馬去探視白馬。黑馬脖子的傷口還包紮著，但是牠一點也不怪白馬，繞著白馬輕輕跺步，小心翼翼觸碰牠的鼻子，嗅嗅牠的臉頰，幾分鐘之後，白馬精神回來了，開始跟黑馬有了互動，最後兩隻馬重修舊好，原本內疚到不吃不喝的白馬也終於願意進食了。
這個故事在告訴我們，寬容是最天下最好的解藥，能治療自己的抑鬱心病，也能治療他人的糊塗瞋恨，原諒別人就是善待自己。
有一個女人，先生在郵局工作，公家機關經常舉辦自強活動，起先，先生總是邀太太參加，但是太太以家務繁忙、孩子事多而拒絕，一次兩次三次，先生載不到老婆，只好載別人的老婆(同事)，漸漸發展出婚外情。女人心碎，想到自己做牛做馬，別人一天做八小時，自己一天做十幾個小時，家裡的事情要做，外面的工作也要做，得不到感激就算了，竟然還得到被背叛的下場。
如此困境要轉念絕非易事，女兒不諱言對自己的媽媽這樣說，「爸爸會發生外遇也是媽媽給的機會，如果媽媽不偏執，懂得經營夫妻關係，外人也不會輕易介入，爸爸也不會因日久生情而迷失。」女人覺得女兒沒有說錯，所以在轉念的過程中，她接觸慈善團體，透過做中覺有機會審視自己的心境，人總是執著在自己認為最重要的事情上，而那些執著看在家人或其他人眼中是無半點意義。做牛做馬也要帶著智慧去做，矇著眼睛埋頭苦幹，以為能得到眾人的讚美跟好評，其實是疏離。
女人轉念之後全部放下，放下就是原諒，原諒先生的出軌，也原諒自己的無明和執著。女人現在跟兒子同住，幫忙家務，偶爾得空帶孫子，其他時間，女人都在環保站做事，越做心越明，現在的她，只有「輕安自在」能形容當下的心境。總之，原諒才能活出全新的自己，放下才能到達心寬念純的彼岸，不管是原諒他人，還是原諒自己。
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