跨越了2024年

今年度的目標下筆寫好了

很重要的一件是情緒處理

情緒價值

要隨時都保有可以讓自己找到快樂的方法

就算是另一半也未必能夠承受情緒

並給予適當的價值回饋

通常都是自己處理好就好

而常常忽略那些細節部分

2025 加油

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情感

過年又過去了，大家設好自己的年度目標了嗎？我的話是會在元旦到過年期間做設定，今天這篇想跟大家分享我的作法，歡迎大家一起來交流分享自己的作法。

閱讀能夠充實我們自己的腦袋，筆記是能夠讓自己將讀過的東西融會貫通。在閱讀筆記裡，我希望與你分享我從書中看到的知識，再點綴上一些自己的想法，希望在閱讀的過程中你我都能夠從書中學習更多。

喝吧！

2024 年自我審視與規劃

在新的一年，設立新目標對於改變和成長是非常重要的。這篇文章介紹了作者今年的目標，包括瞭解內在的自己，做好當下該做的事情，早點睡，相信直覺，以及慢慢享受食物。文章提到設立目標可以讓生活更有方向，並鼓勵讀者在新的一年前設立自己的目標。

光的課程、動態靜心、大小型活動參與，將這些大大小小的事情用紀錄的方式記載在這邊，打打自己的想法，學到的東西，請多多指教！

布魯的沙龍

2024年的新目標

告別2023，迎來新的一年—2024。

不曉得大家的2023過得如何，希望依然是平安順利的一年～

新的一年可以揮別2023的各種糟糕的事情！都會越來越好的🥰

大家也可以在底下留言，和我們分享2023有碰到什麼各式樣的趣事或著不開心的事情❤️

這篇文最主要是想和大家分享我自己的2024目標

歡迎大家來到mooncake沙龍。
這裡最主要是分享閱讀、理財、情侶日常分享，目前還沒有固定方向，希望大家都可以不吝嗇提出建議，我們會超級感謝大家的❤️

mooncake的沙龍

【目標設立】新年新希望🎆

其實經過風風雨雨的2023後，隨著年紀漸長，知道很多事，越追逐反而漸行漸遠!

所以2024年我只要求自己保持健康心態，健康的身體機能，活在當下!不管事情好與壞!結果如何都泰然接受!只要在過程中有所得到經驗也好，保持心情不受影響即可!

以前的我都會訂出目標跟行事曆，但我覺得事後都不如人意!還搞得自

林阿甘的沙龍

2024新年展望

學習

職場

自我成長

特別企劃

閱讀書評

🔆 靜心遊記 🌙

文化生活

新的一年到來，回顧過去，從熬過一年＞撐過一年＞過了一年＞努力了一年，到現在有些期待新的一年，四年的時間，，日子肉眼可見的好了起來，對我來說，真正想要的生活，也似乎離我越來越近

<div class="draft-block draft--p left">這些都是很深度的體悟，恭喜你2023是豐收的一年喔🎉👏🏻</div>

心寫

我分享，你閱讀，如果你也有相同愛好，歡迎留下想說的話

FAN的愛好筆談

2024 繼續更新自己

今天已經是2024年的第一天了，之所以現在才來寫「去年」總結和「今年」希望是因為前幾天我閉關自己調整自己的身心狀況。


記錄我得了憂鬱症的一些病況與困擾，還有就算得了憂鬱症依然想認真生活的我。生活很美好，我希望透過這個專題讓其他病友們也能參考，但我不止分享負能量，更是有許多克服困難的生活，就像復健一樣，腳摔斷的人可能需要復健，而我們罹患憂鬱症的人也需要復健。

Nina旎娜的沙龍

2023總結＆2024開年希望

即將告別2023年，展望2024年

2024年的四個字是：
Change

Strength 

Love

Health



國際

我是一個高教圈工作的學術媽媽，某日看到草原上奔跑的小兔，因而有了這個沙龍命名。我期許自己在這個小天地裡持續筆耕，分享生活^^

草原上奔跑的小兔媽媽

迎接2024年的四個字

在回顧2023年的生活時，我面臨了許多挑戰，但也執行了從未嘗試或思考過的事情，獲得了寶貴的經驗。在今年，我決定進行回顧並制定計劃，在2024年讓自己變得更好，期望迎接更多挑戰，獲得更多成就。

投資理財

<div class="draft-block draft--p left">理財真的是一門人生重要的課程，但唯獨學習才能改變自己未來的人生，我也是看過柴鼠兄弟的解說，相當支持!</div>

生活與AI實踐分享

「原來可以這樣做」分享AI應用、工具教學與生活實踐，幫助你快速上手AI繪圖、影片、簡報、聊天機器人等實用資源。透過彙整整理，讓創作、學習與工作更有效率，輕鬆打造數位生產力，讓AI融入日常生活，發現更多靈感與可能。

原來可以這樣做沙龍

挑戰

經驗

寫作

文章

ChatGPT

專業

開發

再見2023，迎接2024

橘紫天空的沙龍

年度

新年度展開

跨越了2024年今年度的目標下筆寫好了很重要的一件是情緒處理情緒價值要隨時都保有可以讓自己找到快樂的方法就算是另一半也未必能夠承受情緒並給予適當的價值回饋通常都是自己處理好就好而常常忽略那些細節部分2025 加油

旅行美食

神秘力量

<div class="draft-block draft--p left">
 <a href="/user/@stargazzze" target="_blank" class="draft--mention">
 
 黃璧怡
 </a>
 謝謝，好的生活，不只是物質上的滿足，心靈上的富足，更為珍貴</div>

玩家 FAN 

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玩家 FAN

【現在你是怎樣的人？ What Have You Become?】

詞Lyrics：管啟源
Music曲：Keith Tan陳子超
主唱Vocal：Nicholas Teo張棟樑
Music Arranger編曲：Keith Tan陳子超
Music Video Director導演: Vernon Ong 王紹偉
OP : Funkie Monkies Productions/ Warner/Chappell Music Taiwan Ltd.
SP : Warner/Chappell Music Taiwan Ltd.

你有沒有想過
成為怎樣的人
從前要的生活
是不是已完成

幾道傷痕 幾次的糾紛 書寫青春 
你記得嗎 當時是怎樣的？
培養幾個 昂貴的消遣 歲月靜好
懶得競爭 隨便你說什麼

只想做個 簡單的人
卻變成了 複雜的人
也想做個 無求的人
卻祈禱著 生命豐盛

只想做個 寬容的人
卻美化了 我的傷痕
也想做個 堅強的人
眼淚卻是 我的本能
啊！！！！ 

剩下一點天真
留給愛我的人
眼角多了細紋
我還是我自己

多少不安 多少的快樂 都過去了
有些犧牲 到底值不值得？  
到了今天 我對於夢想 依然虔誠
就算這樣 也不代表什麼？

只想做個 自由的人
自由原來 稀有的很 
也想做個 快樂的人
生活總是 讓人苦悶

只想做個 溫柔的人
然而世界 如此殘忍
也想做個 低調的人
卻又貪圖 你的掌聲
啊！！！！

你想成為 怎樣的人
現在你是 怎樣的人
曾經你是 怎樣的人
現在你是 怎樣的人
你想成為 怎樣的人
現在你是 怎樣的人
曾經你是 怎樣的人
現在你是 怎樣的人

Producer製作人: Nicholas Teo張棟樑，Keith Tan陳子超，管啟源
Music Producer音樂製作：Keith Tan陳子超
Vocal Producer配唱製作：管啟源
Piano鋼琴：劉維忠
Drums鼓：Efendy Bin Mokhtar aka Sotong
Bass貝斯：Ken Chung
Guitars吉他：Joel Voo，Keith Tan陳子超
Strings Arrangement/Producer弦樂編制：馮承暉
小提琴Violin：Jennifer Choi, Dana Lyn
中提琴Viola: Nick Revel
大提琴Cello: Wendy Law
Backing Vocals：張棟樑，陳子超
Mixed by Rozhan Razman @ Riromuzik NYC

數位平台Digital Platform：
KKBOX: hyperurl.co/KKBOX_tobe
iTunes: hyperurl.co/iTunes_tobe
Deezer: hyperurl.co/Spotify_tobe
Spotify: hyperurl.co/Spotify_tobe
Raku: hyperurl.co/Raku_tobe
Joox: hyperurl.co/Joox_tobe

Nicholas Teo 張棟樑 FB: 
https://www.facebook.com/onlynicholas
Instagram: @nicholasteo4real

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張棟樑Nicholas Teo【現在你是怎樣的人? 】官方MV｜What Have You Become? Official Music Video｜Long Vacation｜怎樣的張棟樑｜#張棟樑

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♫ 數位串流平台點聽：https://www.soundscape.net/a/14352
八三夭IG：https://www.instagram.com/we_are_831/?hl=zh-tw
八三夭官網：https://www.band831.com

八三夭 獨有人設，最新喪志系勵志歌：
[我不需要每一個人都愛我]

太有想法有人白眼，迎合別人也有人嘴；
不再活得那麼累，記住你最誠實的臉！

「我不需要每一個人 都愛我的一切
只要一生一次機會 為自己愛一遍」

—八三夭自 [ 想見你想見你想見你 ] 橫掃亞洲各大音樂平台，
首獲 KKBOX「風雲歌手」及TMEA「年度影視單曲」、「十大金曲」後，推出首支全新單曲；
八三夭從自身出發，陪你心酸、陪你失敗，也陪你努力不懈、活成經典。

—全球人壽2021業務招募主題曲
新銳導演 殷振豪替MV與廣告掌鏡，設計了八三夭為了夢想與家人、朋友之間爭執的劇情。
最真實故事改編，也是眾人的心路歷程。

—號召職人素人自拍萬人響應
2021 KKBOX 風雲榜，八三夭全球首度公演；
為了新歌首演，八三夭在網路上釋出副歌，號召各路素人職人拍片分享，逐夢路上，我們都一樣！

流過淚，才會懂夢有多珍貴！
八三夭 2021 點石成星 A Rock can be a Star
[ 我不需要每一個人都愛我 ]

音樂製作
製作：八三夭
製作協力：張哲銘aka阿爾銘
編曲：八三夭、JerryC、賴暐哲
錄音：八三夭、張哲銘
和聲演唱：阿璞
和聲編寫：小橘、阿璞
樂器人聲錄音室：八豆夭錄音室

大合唱：
翁成韻、巫虹、張哲銘、小橘
蔡瑋峻、張耀仁、蔡政曄、黃頎翔、魏立紘、王尹京（成功高中）
林孟璇、王詩涵（大同高中）

弦樂編寫：賴暐哲
弦樂演奏：曜爆甘音樂工作室 
第一小提琴：蔡曜宇、沈羿彣 、朱奕寧
第二小提琴：駱思云、黃雨柔
中提琴：甘威鵬、牟啟東
大提琴：劉涵（隱分子）、葉欲新
弦樂錄音製作人：楊敏奇（大米音樂）
錄音師：楊敏奇（大米音樂）
助理錄音師：張閔翔 、朱品豪
技術支援： 徐振程
弦樂錄音室：玉成戲院錄音室

混音師：賴世凱
混音錄音室：硬搞錄音室

母帶後期製作人：八三夭
母帶後期工程師：Chris Gehringer
母帶後期錄音室：Sterling Sound


MV製作名單
客戶：全球人壽
廣告代理商：我是大衛
創意：坤仁 Team
業務：Amy Team
製作公司：核心廣告製作
監製：周俊延
導演：殷振豪
副導：林郁翎 
導演組：林沁兒
製片：史彧嘉
執行製片：吳述恩
製片組：徐弘騏、許雅涵
製片場務：杜宗撼、邱詠祥
演員管理：李怡萱、高欣郁
場地經理：李淳鈺、俊毅
攝影師：蔡維隆
攝影組：汪詩堯、張書齊、劉炤宏、郭仲翔、廖世航、邱威傑
攝影器材：大川大立
美術指導：朱玉頎
執行美術：梁修銘、何瑋
美術場務：許裕成、李宗庭
燈光師：尤泰偉
燈光組：李文宗、吳思賢、張嘉恆
燈光器材：鴻臣
電工：金三本
輔助器材：黃裕軒
收音組：吳昌盛、葉秀能
交通：陳建生車隊
演員表：阿璞、阿電、小橘、劉逼、霸天、陳加恩、張郁婕、劉昌翰、王秉榛、黃復春、翁靖然、羅儀凡、陳薇安、王君綺、侯莘容、戴瑜萱、蔣孝全、連崇憲、楊雪如、蘇昭允、廖婕涵、陳光敬、林怡婷、林義欽、紀宗佑、黃華茜、林孝嘉、李文焉、蔡科宏、張義、謝慈婕、魏心柔、陳潔恩、蘇育楷、蕭豪逸
造型師：林育妘
服裝執行：高婗絜
髮型師：林容伊
髮型助理：葉珍佑
化妝師：趙又萱
化妝助理：吳佳珍
剪接師：陳韶華
調光師：阿鞭
後期製作：潘在陽、史彧嘉
混音：扣子
藝人造型：木子小格造型@小格
藝人髮型：大山髮品@Mountain 
藝人化妝：美少女工作室@阿麵


[ 我不需要每一個人都愛我 - A Rock Can Be A Star ]
詞曲：阿璞

為什麼 人生要活得 那麼累？
該怎麼 討好每個人 每張嘴？
當按讚 和留言 定義了 我是誰  
那快樂 是不是也需要 業配？


做自己 太有想法 有人白眼
但努力 迎合別人 也有人嘴
害怕被 誰標籤 而活成 那標配
不冒險 的人生是否 才危險？


I 我不需要每一個人 都愛我的一切
I 我只需要一次機會 為自己愛一遍
I 我相信即使不完美 a rock can be a star
I 沒流下那眼淚 怎會懂夢有多 珍貴？


小人物 承受誤解 拾起笑臉
像你我 渴望某天 成為經典
不講理 的世界 對熱血 潑冷水
該怎麼 守護初心不被 摧毀？


I 我不需要每一個人 都愛我的一切
I 我只需要一次機會 為自己愛一遍
I 我相信即使不完美 a rock can be a star
I 沒流下那眼淚 怎會懂夢有多 珍貴？


那些 超級英雄也 像你有血 有淚
哪天 wanna run-away 其實也不 丟臉
但放不下的 就別後退 記住你最誠實 的臉 
哪些 愛我噴我的 不再糾結 隨便
那些 我所愛所為 我執著的 一切 
終會定義 我是誰


I 我不需要每一個人 都愛我的一切
I 只要一生一次機會 為自己愛一遍
I I 我相信即使不完美 a rock can be a star
I I 沒流下那眼淚 怎會懂夢有多 珍貴？
I I 別怕流下眼淚 當你眼中閃耀著 光輝


我不再 把人生活得 那麼累
也不再 討好每個人 每張嘴
全世界 不理解 其實也 無所謂
流過淚 才會懂夢有多珍貴 對不對？

#我不需要每一個人都愛我
#愛自己多一點
#arockcanbeastar
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