受不了時常跳轉的廣告、功能受限的目標熱量計算APP嗎？ 來試試為自己，也幫家人、夥伴，打造一個真正「客製化」的熱量管理工具
這次主題將帶你一步步建立一個強大又好管理的「TDEE計算與營養素分配工具」。它將會是你在體態管理之路上，最精準、最得力的夥伴！
✨ 本集重點 ✨
- 核心函數： POW(), IFS(), ISBETWEEN(), XLOOPUP()
- 你將學會： 根據個人化的身體數據與目標，建立一套全自動的熱量與營養素計算流程。
- 未來應用： 不只計算TDEE！你還可以自由擴充，紀錄三餐飲食、追蹤體重變化，讓這個工具跟著你的體態一起進化！
👉 練習模板，製連結中的試算表，跟著影片一步步操作，打造專屬於你的工具！
Goldie's Data Workshop_E02_專屬的TDEE計算與營養素分配表
👉 YT主頻道影片連結 : 如何用Excel & Google Sheet製作TDEE計算機？打造真正屬於你的TDEE與營養素分配表 | 活用 IFS()、XLOOPUP()【Goldie's數據工作坊 E02】
💬 關於 Goldie 的數據工作坊 旨在利用主題分享，幫助你建立系統性與邏輯性的思考方式，輕鬆地使用Excel&Googlesheet，打造屬於自己的流程改善工具，讓數據化思維融入你的生活與工作。
