晚上一起吃火鍋

我開始減少澱粉攝取,用蛋白質和蔬菜取代

希望到八月底可以減掉5公斤,目標是52公斤

每天都要動起來,然後吃原型食物不吃加工品

順便買了涼感衣和褲子

有5L的尺寸所以你也買了短褲

夏天要讓自己穿得舒服一點

今天很棒~開始建立新的飲食習慣

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