調整自身的能量，來自於控制心性。

 當你屏蔽到周邊許多雜音，你會自在許多，那些使自己懷疑的，焦慮的都成了自己的阻礙，對事情的推進沒有幫助反而更讓自己倒退，這些負面資訊都是環境的一種障礙，它淺移默化的影響著，逐漸的長時間下來也會慢慢的導向負面狀況。

排除絕大部分對自己無意義且沒有幫助的聲音，你更能夠掌握自己的目標走向，這是一場對抗，是內心的對抗與外在事物的抵擋，你的心可以練習著得懂得分辨，如同肌肉般的訓練直到你可以不容易的被負面聲音牽者走，甚至可以更專注的朝著自己內心的聲音走下去。這是種自身能量的產生，也是有內心所發出來的，那些恐懼和擔憂往往都是因為你害怕著，擔心的事情會不如預期，然而這樣你的內心自然聚集一股相同的能量在進行一場，對自我的理想的阻礙。