古羅馬哲學家愛比克泰德（Epictetus）曾說：「我們無法選擇外部的境遇，但永遠能選擇如何回應它。」
這句話，是我在廚房流理檯前，被數十罐昂貴營養品包圍時，才真正聽懂的。
被「關心」淹沒的焦慮
剛確診時，我很慌、很怕，也很想「趕快補回來」。親戚朋友的推薦清單比病歷還厚，什麼D3、鈣、高蛋白... 只要聽說「有效」，我就全都買。
我以為多吃點總沒錯，但後來發現，我錯得離譜。
治療的副作用是動態的，這次是胃口不好，下次可能是便祕。很多昂貴的保健品根本吃不了幾次，放著放著就過期了。
我問醫生，他說：「如果吃得下飯，均衡飲食比什麼都重要。」
放過自己，才是最好的營養 <h2> 那一刻我才明白，我控制不了癌細胞，也控制不了副作用，但我卻試圖用「購買」來填滿我對失控的恐懼。
真正消耗我的，不只是癌症，更是這份「害怕自己努力不夠」的焦慮內耗。
我們真正需要的，不是那些昂貴的粉末，而是一碗能撫慰人心的熱湯。
我是慢慢媽。 一個學會了放過自己，才終於找到療癒力量的媽媽。
我知道妳很想為自己做點什麼，但請先別急著填滿購物車。
學會放過自己，把心力用在能控制的、最單純的事情上——比如，好好享受一頓「安心」的晚餐。
我們一起，慢慢來。
