昨天學游泳教練覺得我的蛙式，和自由式仰式拿浮板的踢腳學的挺快 學東西蠻快的，蛙式的頻率可以再加快速度，抱水勾腳，換氣轄區就接伸直併攏蛙式腳的勾的時候大腿角度要開大一點，最後是抱浮板用仰式踢腳到25公尺的對面，要看天花板水道的旗子不然會撞到頭，本來最後還想練習蛙式但是沒力氣就先去泡熱水池冬天好冷哦！
