每次走進大國藥妝或松本清，看著滿牆的「睡眠支援」字樣，是不是覺得完蛋了... 到底要買哪一包？
身為一個超愛去日本探路的藥師，今天直接幫大家拆解 4 個熱銷清單，看看你屬於哪一種「睡不好」
第 1 款：DHC GABA (壓力型)
- 主成分： 200mg GABA。
- 核心邏輯： 透過腸道神經與迷走神經，間接改善因壓力焦慮導致的入睡問題。
- 適合對象： 工作壓力大到回家腦袋轉不停、心情煩躁的人。
第 2 款：合力他命 Night Recover (疲勞型)
- 主成分： 250mg $\beta$-1,3-葡聚糖 (裸藻萃取)。
- 核心邏輯： 臨床研究發現可改善生理與心理的疲勞感，讓起床更清爽。
- 適合對象： 醒來還是覺得累、體力不足的人。
第 3 款：小林製藥 安眠 HELP (夢多型)
- 主成分： 羅布麻葉萃取物。
- 核心邏輯： 透過腦波監控證實能提升睡眠品質，減少做夢次數。
- 適合對象： 總是淺眠、夢很多、感覺沒睡深的人。
第 4 款：朝日 Asahi 睡眠茶胺酸錠 (入睡型)
- 主成分： 200mg L-茶胺酸。
- 核心邏輯： 臨床實證能減少壓力指數，幫助更快進入睡眠狀態。
- 適合對象： 稍微難以入眠、想減輕起床後疲勞感的人。
你正準備去日本大囤貨？ 這篇趕緊「儲存」起來，下次去藥妝店直接拿給店員看，免得找不到！ 如果你也有私藏的日本睡眠好物，歡迎在底下留言跟藥師分享！📩
