冷凍肉冰敷

更新 發佈閱讀 4 分鐘

過年的時候,我右腳大拇指旁邊開始有點痛。

一開始我根本沒當一回事。以我以前的經驗來講,這種東西大概就是健身的時候哪裡沒注意到,稍微發紅發炎一下,過幾天就會好了。以前也不是沒痛過,所以那時候我就想說,喔,好啦,先放著,應該自己會退。

結果不是。

越接近開工越不對。到開工前那幾天,痛開始越來越明顯。不是那種有一點怪怪的而已,是你躺著都知道它在那裡。到開工第一天早上,我就知道不對了。痛到根本睡不好,腳還沒放下去,光是醒來就先皺眉。放下去那一下,幹,真的不行。

我本來還想說,先請個假,在家休息一下。反正以前有時候這種痛就是這樣,突然來一下,過一陣子又沒事了。結果這次完全不是。它沒有要退,是一直往上加,一點一點加上去。

那兩天我整個人幾乎都只能躺在家裡,腳抬著。腳抬著還好,一放下來就開始痛。後來我連冷凍庫都翻了。先拿冷凍的肉出來冰敷,真的,就是拿一包肉放在腳上。現在想一想很荒謬,但那時候根本沒空管這個,冰下去比較舒服比較重要。後來又弄冰水泡腳,腳放進去的那一下,才終於有一點像是能喘口氣。

但也就只有那一下。

那兩天根本沒辦法正常睡。不是完全沒睡,是睡一下就醒。翻身會醒,腳碰到會醒,棉被擦到也會醒。每次一醒來就先看一下,幹,還是在痛。

白天我還在拖。我想說,等它好一點,沒那麼痛的時候再去看醫生。反正白天就先不去,先在家裡躺,想說也許再撐一下就會過。結果到了第二天白天,還是一樣,根本沒有比較好。一直拖到晚上,真的受不了。

後來我是半夜跑去急診。那時候我一邊忍,一邊還在想到底要不要叫救護車。最後還是自己去醫院。走進去根本不是在走,比較像一拐一拐地挪進去。走到櫃台的時候,護士一直看著我說,慢慢來、慢慢來,小心一點。我那時候也只能慢慢來,不然還能怎樣。

後來醫生看一看,說這是痛風。

我當下其實還愣了一下。回家之後躺著想,才慢慢把整件事情兜起來。因為我前兩三個月不知道哪根筋不對,居然在那邊做一個很白痴的實驗:不太喝水,甚至故意少喝水,看會怎樣。

結果就變這樣。

把自己搞到半夜跑急診,腳痛到睡不著,躺在床上連放下來都不行。真的很蠢,而且是那種你連反駁都沒辦法的蠢。但這次對我來講,也不只是痛風而已。

我才開始回頭看自己的身體。不是只看哪裡痛,是開始想,我平常那些動作是不是本來就有問題。有些我以前一直當成小毛病的東西,可能根本就沒有好,只是我一直沒理。像我大拇指兩邊的腳掌,那個地方其實早就常常不舒服。平常穿鞋子走路,走一走就會有感覺,只是我以前都把它當小事。反正還能走、還能練,我就繼續。哪裡怪怪的,就放著,頂多處理一下表面,沒有真的去管它。

想一想,我以前其實就很常找自己麻煩。

一開始健身的時候,我也不是沒想過要乖乖來。我有去找教練,可是講白了,也沒真的教我什麼東西。後來又沒什麼錢,只好自己摸。自己練一練,練到後面還會有一種感覺,欸,好像可以了,好像大概知道怎麼練了,幹嘛那麼複雜。

結果再練一陣子,身體就開始給你答案。不是這裡痛,就是那裡不舒服。整個過程很像一路磕磕碰碰,東撞一下西撞一下,撞到後面你才慢慢知道,原來自己以為對的那些感覺,也不一定真的對。

我以前很常就是這樣。覺得差不多了,覺得自己懂了,覺得這樣應該可以了。每次都以為這次差不多了,回頭看才知道,根本還差得遠。腳這個地方也是。大概也不是第一次了,前前後後應該也痛過五六次以上。只是以前都沒有真的停下來看。反正痛一痛,忍一下,過幾天又繼續。現在回頭看,我也是很固執,怎麼一樣的東西可以一直犯。

可是麻煩的也不是只有我固執而已。你真的要去找一個厲害的教練,也不是那麼好找。錢要花,時間要花,練了有沒有比較好,有時候也不是馬上看得出來。你就在那邊一邊痛、一邊試、一邊想辦法,一邊又怕自己走錯。

人類就是很喜歡自己玩自己的生物吧。

要不能走,才會反思自己。

vocus|新世代的創作平台



留言
avatar-img
Grit的沙龍。
1會員
19內容數
重量壓過去,字也要落下去。 這裡有健身,有觀察,也有自嘲。 不是要激勵誰,只是把能實際用得上的留下來。 對我來說,“Grit” 本身就是一個中二的代表, 寫的人,也是一個容易自嗨的中二病大人。
Grit的沙龍。的其他內容
2026/02/28
虛無時代,誰還敢談「令人心動」? 今年 2 月 28 日,我坐在台灣威秀影城的轉播廳裡,看著日本《BanG Dream!》十週年演唱會的現場直播。那是個充斥著 10 個團體、50 位演出者的空間,整場演出拉長到了五個多小時。 坦白說,我進場時的心態很純粹,甚至帶點預設。我主要是為了其中一兩個感興
Thumbnail
2026/02/28
虛無時代,誰還敢談「令人心動」? 今年 2 月 28 日,我坐在台灣威秀影城的轉播廳裡,看著日本《BanG Dream!》十週年演唱會的現場直播。那是個充斥著 10 個團體、50 位演出者的空間,整場演出拉長到了五個多小時。 坦白說,我進場時的心態很純粹,甚至帶點預設。我主要是為了其中一兩個感興
Thumbnail
2026/02/22
我那天其實不是要跟同事吵什麼價值觀,我只是做了一個很小的實驗:叫他們猜一件衣服多少錢。 你不用問太多,有時候看一個人第一時間把焦點放在哪裡,就大概知道他平常習慣怎麼判斷事情。有些人會先看設計、摸一下布料、問你穿起來感覺怎樣;但也有些人幾乎不用看衣服,第一句就會直接進價格、進「需不需要」、進「浪不浪
Thumbnail
2026/02/22
我那天其實不是要跟同事吵什麼價值觀,我只是做了一個很小的實驗:叫他們猜一件衣服多少錢。 你不用問太多,有時候看一個人第一時間把焦點放在哪裡,就大概知道他平常習慣怎麼判斷事情。有些人會先看設計、摸一下布料、問你穿起來感覺怎樣;但也有些人幾乎不用看衣服,第一句就會直接進價格、進「需不需要」、進「浪不浪
Thumbnail
2026/02/15
【引言】 30 歲這年,我心思邋遢、亂衝亂撞,腦袋裡全是塞車的想法。很多人勸我轉職要「先不要」,說我狀態不對,但我決定把這些雜訊通通倒出來打碎。雖然還沒找到出口,但那又怎樣?我抽到了 LiSA 門票,還要去威秀瘋五個半小時的 Live。這種混亂,其實好爽啊。 這陣子心裡一直很亂,總覺得該寫點什麼
Thumbnail
2026/02/15
【引言】 30 歲這年,我心思邋遢、亂衝亂撞,腦袋裡全是塞車的想法。很多人勸我轉職要「先不要」,說我狀態不對,但我決定把這些雜訊通通倒出來打碎。雖然還沒找到出口,但那又怎樣?我抽到了 LiSA 門票,還要去威秀瘋五個半小時的 Live。這種混亂,其實好爽啊。 這陣子心裡一直很亂,總覺得該寫點什麼
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
當代人的焦慮、憂鬱或失眠,往往像是一場停不下來的暴風雨。面對這些痛苦,大多數人的第一反應是尋找最快速的「緊急煞車」——藥物、褪黑激素,或者是各種宣稱能紓壓的保健食品。 在「心智馬車理論(MCT)」的視角下,這些行為本質上都在做同一件事:「處理馬匹的問題」。 但當我們將所有的希望都寄託在那顆小小的…
Thumbnail
當代人的焦慮、憂鬱或失眠,往往像是一場停不下來的暴風雨。面對這些痛苦,大多數人的第一反應是尋找最快速的「緊急煞車」——藥物、褪黑激素,或者是各種宣稱能紓壓的保健食品。 在「心智馬車理論(MCT)」的視角下,這些行為本質上都在做同一件事:「處理馬匹的問題」。 但當我們將所有的希望都寄託在那顆小小的…
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
從小我就滿想當家庭主婦 我喜歡處理生活大小事 但這個興趣我通常不太敢說 因為感覺特別不厲害 而且現在是社會很難不用工作只靠男人養 我很愛在生活中耍小聰明 我常自稱生活智慧王 前陣子發生一件事
Thumbnail
從小我就滿想當家庭主婦 我喜歡處理生活大小事 但這個興趣我通常不太敢說 因為感覺特別不厲害 而且現在是社會很難不用工作只靠男人養 我很愛在生活中耍小聰明 我常自稱生活智慧王 前陣子發生一件事
Thumbnail
  老實說,過了某個年紀真的很有感(笑)。 以前只要敷個面膜、多喝水,隔天臉就亮起來,現在卻是常常熬夜一兩天,照鏡子立刻發現臉色偏黃、暗沉感整個跑出來,怎麼上妝都覺得不服貼。 再加上肌膚偏乾,兩頰偶爾還會有那種「鬆鬆的、不夠澎潤」的感覺,底妝不是卡粉就是起屑,真的很打擊人。 也因為這
Thumbnail
  老實說,過了某個年紀真的很有感(笑)。 以前只要敷個面膜、多喝水,隔天臉就亮起來,現在卻是常常熬夜一兩天,照鏡子立刻發現臉色偏黃、暗沉感整個跑出來,怎麼上妝都覺得不服貼。 再加上肌膚偏乾,兩頰偶爾還會有那種「鬆鬆的、不夠澎潤」的感覺,底妝不是卡粉就是起屑,真的很打擊人。 也因為這
Thumbnail
各位怕熱又想隨時保持清爽的小仙女和帥哥們😊你是不是覺得台灣的夏天真的太可怕,一出門就狂流汗,剛畫好的完美底妝馬上土石流?或是通勤擠捷運、戶外露營時,熱到讓人心浮氣躁、懷疑人生?😩 這時候一台「隨身風扇」絕對是你夏日續命的救星!
Thumbnail
各位怕熱又想隨時保持清爽的小仙女和帥哥們😊你是不是覺得台灣的夏天真的太可怕,一出門就狂流汗,剛畫好的完美底妝馬上土石流?或是通勤擠捷運、戶外露營時,熱到讓人心浮氣躁、懷疑人生?😩 這時候一台「隨身風扇」絕對是你夏日續命的救星!
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
各位愛美、追求極致保養的姊妹們!妳是不是也常常被醫美療程的高價位嚇到吃手手,卻又渴望擁有更緊緻、更透亮、更年輕的膚況?或是覺得日常塗抹保養品,效果總是不如預期,好像都只停留在表面?別擔心,隨著美容科技的進步,「居家美容儀」的出現,讓我們在家也能享受到媲美沙龍級的護膚體驗!
Thumbnail
各位愛美、追求極致保養的姊妹們!妳是不是也常常被醫美療程的高價位嚇到吃手手,卻又渴望擁有更緊緻、更透亮、更年輕的膚況?或是覺得日常塗抹保養品,效果總是不如預期,好像都只停留在表面?別擔心,隨著美容科技的進步,「居家美容儀」的出現,讓我們在家也能享受到媲美沙龍級的護膚體驗!
Thumbnail
一、公司概況 公司簡介 保瑞藥業為台灣領先的國際化製藥公司,十年前開始轉型為全球性外銷導向企業,主要服務國際客戶。公司透過策略性併購建立全球製造網絡,目前擁有9-10個廠區,包括台灣、美國、加拿大等地的生產基地。 引用圖片:2025Q3法說會資料 業務範圍 CDMO業務:委託開發製造服務,
Thumbnail
一、公司概況 公司簡介 保瑞藥業為台灣領先的國際化製藥公司,十年前開始轉型為全球性外銷導向企業,主要服務國際客戶。公司透過策略性併購建立全球製造網絡,目前擁有9-10個廠區,包括台灣、美國、加拿大等地的生產基地。 引用圖片:2025Q3法說會資料 業務範圍 CDMO業務:委託開發製造服務,
Thumbnail
一日之計在於晨,對於家人小孩的早餐、早午餐,永遠都是我最大手筆的時刻! 想要吃得豐盛、想要吃得營養,除了新鮮蔬果少不了,更要注重食材的新鮮度、單純度。
Thumbnail
一日之計在於晨,對於家人小孩的早餐、早午餐,永遠都是我最大手筆的時刻! 想要吃得豐盛、想要吃得營養,除了新鮮蔬果少不了,更要注重食材的新鮮度、單純度。
Thumbnail
台塩生技的綠迷雅奢逆時御膚雙萃精華和綠迷雅緊顏棒,是我抗老路上不可或缺的好夥伴。每天保養時,將擁有抗老雙關鍵的綠迷雅奢逆時御膚雙萃精華均勻塗抹於臉上,再搭配綠迷雅緊顏棒進行臉部按摩,不僅可以紓壓按摩還可以促進吸收喔!
Thumbnail
台塩生技的綠迷雅奢逆時御膚雙萃精華和綠迷雅緊顏棒,是我抗老路上不可或缺的好夥伴。每天保養時,將擁有抗老雙關鍵的綠迷雅奢逆時御膚雙萃精華均勻塗抹於臉上,再搭配綠迷雅緊顏棒進行臉部按摩,不僅可以紓壓按摩還可以促進吸收喔!
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News