我們每天花多少時間盯著螢幕？
數位科技改變了生活，也改變了眼睛的使用模式。 這種現象，有一個專業名稱——數位視覺負荷（Digital Visual Load）
數位裝置帶來的三重視覺壓力：
1.長時間近距離注視： 持續盯著近距離目標，會讓睫狀肌長時間收縮。 當肌肉無法適度放鬆，眼睛就長期處於緊繃狀態。
2.眨眼頻率下降 專注看螢幕時，眨眼次數會大幅減少。 結果是——淚液蒸發加快, 乾澀、刺痛、疲勞感上升 →長期下來，可能出現乾眼相關症狀。
3. 長期暴露於高能量藍光 螢幕所釋放的藍光，在長時間近距離使用下，會讓視覺系統處於持續刺激狀態。
這三種因素會共同作用 形成一種——眼部慢性負荷狀態。 短期是疲勞與乾澀，長期則可能加速近視發展與惡化。 這也是為什麼——我們現在談近視，一定會談到數位生活型態。
