Dom的情緒穩定

情緒穩定，被認定為是作為Dom的基本要素之一。 怎樣稱得上是情緒穩定？ 情緒穩定是指即使遇到挫折或情緒起伏，也能保持清醒的認知，不被情緒淹沒，能以理性處理問題，而非完全沒有情緒。穩定者懂得覺察、接納並調適自己的負面情緒，能在衝突中溝通而非爆發，這通常包含「內在有安全感」、「不因小事驚慌」、「不將責任推諉給他人」等特質。 情緒穩定的關鍵特質 覺察並接納情緒： 知道自己發生什麼事，不壓抑但也不放任情緒失控。 與情緒共處： 情緒來臨時，能在理性的範圍內表達（如：我現在感到不舒服），而非直接發洩。 不將情緒「個人化」： 遭遇衝突時，不會立刻覺得是自己不好，或認為對方刻意針對自己。 解決問題的導向： 意見不合時願意溝通、妥協，能以理性應對挑戰，而非轉移話題或逃避。 為自己的情緒負責： 明白情緒是自己的事，不會輕易說「都是你讓我生氣」。 上述內容是網路上就能查的到關於情緒穩定的特質，然而內容中針對的其實主要是面對問題時，是否情緒穩定，也就是更將Dom立於必須理性的狀態。 而另一部份，對於情緒穩定的敘述，更傾向於面對與自己本身相關的問題，能否維持情緒穩定，且理性的應對。 而我們常見的、常聽到的情緒穩定，往往會出現以下一些詞語。 溫和、不暴躁、不輕易發怒、溫文儒雅、有條理、邏輯清晰、冷靜且理性、幽默風趣、健談、有責任心、有愛心、有勇氣面對困難、問題不逃避。 都是正向的好詞語，但也形成一種刻板印象的枷鎖。 以至於有些時候，對面一些事情狀況發生時，Dom有情緒反應、言詞出現時，會被認為是錯誤的。 為什麼要生氣？你可以好好說就好。 你生氣是因為我說對了嗎？ 會生氣代表你是個情緒不穩定的人。 上述幾句話，也算是很常聽到的反駁，好像Dom有情緒、生氣是錯誤的。 Sub犯錯，有時候視嚴重性，Dom不免會有情緒，但對於情緒穩定的認知，卻要求Dom得理性，還得同時能夠感性。 以至於野生的Sub在同時跟複數Dom進行溝通交流，篩選（或者試探）自己適合的Dom時，會自動將會有情緒Dom排除在外，而反過來去選擇一個看上去情緒穩定的人，進行更深度的交流。 為什麼用看上去情緒穩定來說？ 因為看上去情緒穩定的人，能夠在建立關係前，盡可能做到Sub認為情緒穩定的樣子。 但實際上他可能是撒網式的到處和Sub聊天、交流，分散投資不同人和專注投資在一個人身上的差異，他當然不需要對特地Sub有情緒，因為他不差你一個。 應該看過、聽過不少案例，前期聊天、溝通的時候對方很符合自己想要的Dom的樣子，但等到建立關係之後，卻完全不是當初的樣子。 對方可能已婚，或是有其他Sub，或者持續在網路上找Sub。 到後來結束關係後，回顧、反省之後才發現另一個原本以為情緒不穩定的人，反而才是相對穩定，或情緒穩定的那個，然而已經悔不當初。 情緒穩定的人，並非沒有情緒，而是能夠收放、表達，甚至能夠應對與溝通如何處理、如何恢復。 這不止是Dom對自己如此，對Sub也能如此。 適當的情緒，是表達對於對方的在意與重視。 始終沒有情緒甚至穩定的人，不見得就是真的在意與重視這名Sub。 真正相對情緒穩定的Dom，在於能夠適時收放情緒，去達到感性與理性並重。 不是擅長處理問題，就等於擅長處理情緒，這兩者沒有直接關係。 而是能先處理情緒（陪伴、安撫），才能更有效處理問題。 過多的情緒會傷害關係，使關係經營變得痛苦，而過少的情緒也是如此。 而搞懂什麼是情緒穩定，不是Dom的課題，同時也是Sub的課題。