側睡可增加免疫力

原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢

這樣的話，短暫呼吸暫止症 狀會改善

氧的飽和濃度會增加

睡眠效率品質能逐漸改善

熟睡期、深睡期的時間會增長

體內的免疫力才會增強。

我們應了解到正常的睡眠的時候

徐波、慢波能增加供給肌肉 的血流量

使身體能夠休養生息

此時體溫下降，

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