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自律不必等到完美才開始，先跨出第一步，生活就會悄悄變好。從花蓮的旅居故事，到數位遊牧的自由日常，本文分享如何用「最小可行步驟」克服拖延、延遲滿足、照顧能量節律。無論你是學生、上班族，還是正在轉職的人，都能找到專屬的自律方法，讓生活輕一點、亮一點。
MBTI 是許多人認識自己的第一步，但它真的能告訴你「我是誰」嗎？從個人故事出發，解析 MBTI 常見誤區，結合 AI 工具與行動策略，教你如何把性格轉化為生活實踐，重新找回人生的主導權。
想省下每天複製貼上的時間嗎？這篇教你用 Notion Webhook 零程式打造自動化流程，一鍵同步到 Slack、WordPress、社群排程工具，提升工作效率 300%。
覺得常常心累、內耗、提不起勁？本文分享工程師轉寫作者親身經驗，透過「減法生活」與「情緒日記」對抗過度努力與情緒壓抑，幫助你找回內在平衡與真實自己。
AI 寫作工具正席捲內容產業，但「人類作者還有沒有價值？」這個問題，對 40 歲以上的文字工作者尤其刺痛。從 42 歲前機械工程師的親身體驗出發，揭露 AI 寫稿的情感硬傷，幫你把 AI 變成靈感副駕而不是搶飯碗的敵人。
總是靈感一閃即逝？這篇文章帶你從收集、分類、活用到自動化，打造專屬的寫作資料庫，讓每一個好點子都不再白白流失，轉化成源源不絕的創作能量。適合創作者、部落客、寫手、內容行銷人員必讀的系統化創作指南。
在每年的初始，很多人都會制定各自的年度計畫，但往往這些計畫在中途會被遺忘。這篇文章提供了三個簡單的原則，幫助你更有效率地建立計畫。
時間管理的真諦，並不是做更多，而是選擇更重要的事！在追求時間管理的過程中，發現原來真正的重點是學會放手，以便創造更多人生價值。
寫作如何讓你找到生命的意義嗎？這篇文章講述了我如何透過寫作找回生活的意義，甚至探索出自己的 Ikigai，通過旅居生活的變遷，我在不同城市中發現了自我的成長。
創作者必備！如何運用 Notion 表單開創你的私域流量？ 多數寫作者辛苦創作卻面臨收入不穩定的困境，你是否也有相似的感受？
在這篇文章中，我將與你分享如何利用 Notion 表單建立自己的私域流量，並探索這些方法所帶來的好處。
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AI 正快速走進職場與日常，會替我們「上班」嗎？本文用平易近人的口吻拆解生成式 AI 的資本動態、技術限制與環境成本，並提供實作型學習策略，教你如何把 AI 變成超速助理而非競爭者。
努力從來不是問題，但盲目的努力，才會讓你困在原地。從麻將比喻出發，我們揭開一代人卡住的原因：信仰被馴化、選擇被壓縮。本篇將帶你跳出「只靠努力」的陷阱，找出真正有選擇權的活法。
MBTI 是許多人認識自己的第一步，但它真的能告訴你「我是誰」嗎？從個人故事出發，解析 MBTI 常見誤區，結合 AI 工具與行動策略，教你如何把性格轉化為生活實踐，重新找回人生的主導權。
面對 AI 爆發式發展，不只文書工作、設計、客服，連工程師也開始被取代。從親身經驗出發，結合全球未來趨勢與頂尖學者觀點，告訴你如何用「軟實力＋跨能力整合」在AI時代立足，找回人類的價值與選擇權。
地震、戰爭、颱風…台灣災難風險越來越高，你準備好了嗎？本文分享一位花蓮人如何從 2024 強震中學會打造避難包（Go Bag），包含 Notion 模板、APP 工具與具體行動建議，幫你快速做好防災準備，保護自己與家人。
你有沒有常常跟自己說：「哎，我怎麼又這麼沒耐心？」
星期一一早起床，胸口就悶得像壓了一塊大石頭。可能是昨晚加班到半夜回家，然後一回到家門，就被家人一句「你又晚睡了？」被念得心好痛；上班弄錯一個小地方，瞬間被老闆虧到心裡小劇場全開。
過去常跑桃園、台中、彰化出差，也當過工程師、設計師，甚至短暫
「安靜辭職（Quiet Quitting）」、「蝸牛女孩（Snail Girl）」與「老鼠人（Rat People）」不只是流行詞，而是許多現代人對職場壓力、生活失衡的集體回應。這篇文章從個人經歷出發，帶你看見這些現象背後的心理轉變，幫助你找回工作的意義與人生的節奏。
在資訊爆炸、物慾橫流的時代，越來越多人選擇以「極簡生活」結合「數位遊牧」，找回自由與自我。本篇文章將分享極簡生活的定義、好處、實踐步驟與常見誤區，幫助你打造更專注、有餘裕的人生方式。
2025 年最好的 10 個人生建議為核心，幫助你在不確定中找到方向，用簡化思考、持續學習、財務規劃、數位工具、深度旅行、健康工程、人脈煉金等，打造一條最佳的成長之路。
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年輕人該不該存錢？本文整理實用儲蓄分級法、戀愛／家庭情境解方與真實存100萬案例，讓你輕鬆找到生活與財務的平衡，打造屬於你的自由人生！
30歲才開始理財會不會太晚？其實，只要方法對了，慢慢實踐，10年後你也能打造理想生活。本篇文章分享一位普通上班族，如何用「減法理財」擺脫財務焦慮，穩穩存到第一桶金，實現時間與財務的雙重自由。
2025 年 5 月，新台幣在兩天內暴漲 8%，創下近 30 年來最快升值速度；本篇深入解析這波匯率狂潮的三大推手、美元走弱的核心原因，以及台灣是否會重演日本「廣場協定」後的經濟劇本，幫助你看懂台幣升值對投資與生活的真實影響。
在全球政經局勢詭譎多變的當下，一則總統聲明、一句關稅政策、甚至一場假新聞，都可能引爆股市千點震盪。你是否曾在一天內見證台股崩跌後又暴漲？是否疑惑：這樣的市場到底該進場，還是繼續觀望？
《Big Ideals2025》報告由ARK Invest與Cathie Wood 所推出，以深刻解析人工智慧、區塊鏈、自動駕駛等創新技術的發展，預見未來市場的巨大轉變。
你有習慣記帳嗎? 你可能已經有記帳的習慣，但是存款一直無法增加嗎? 如果你經常聽到別人說，要有錢、懂財務管理，就要從學習如何記帳開始。不過，如果你僅僅知道「記帳」，卻不知道記帳的目的和下一步該怎麼做，那可能無法擺脫「只會記帳的人」的身份。
如果你希望恢復財務安全感，轉變成快樂的財務自由者，我希望這
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想讓你的 WordPress 文章被 ChatGPT 引用嗎？其實只要三個簡單步驟，免寫程式也能讓 GPTBot 找到你的網站內容！這篇完整教學幫你搞懂 ChatGPT 爬文邏輯，快速提升 AI 可見度！
想生男就喝中藥？「不準免付」真的不虧嗎？本文用最簡單的算式告訴你，為何 51.2% 的自然機率能被診所變成穩賺模式。學會基本算數，你就能在投資、創業與人生抉擇中降低踩雷率。
想寫報告卻滑手機？想讀書卻分心？這篇專注力懶人包，整理 14 個科學＋實戰技巧，從睡眠、冥想到番茄鐘，教你一步步找回深度專注，告別摸魚效率低。閱讀完就能立刻上手，讓時間花在真正重要的事！
想在 AI 時代保持競爭力？本文由前工程師親授 9 大快速學習技巧：後設學習、番茄鐘、刻意練習到 Spaced Repetition，一步步教你 90 天內完成超速專案，打造可遠距、可複製的自由工作模式。
在內容爆發的時代，光寫文章已不夠，唯有結合你的真實經歷和獨家見解，才能在茫茫資訊海中脫穎而出。本文將帶你從個人故事出發，掌握五大鑰匙與實戰流程，一步步打造專屬的內容策略，提升品牌信任度與搜尋排名。
想像一下，你邊騎腳踏車邊對著手機說話，AI 就幫你寫好一整篇文章。這不再是幻想。本文分享一位內容創作者如何透過語音輸入與 AI 合作，完成從靈感到成文的完整流程，適合想提高寫作效率、嘗試新寫法的你。
手寫筆記真的比打字有效嗎？本篇文章從大腦科學角度解密，結合親身經驗與專家研究，教你如何在數位時代善用手寫提升記憶力，搭配「2-3-7-21-30」複習計畫與筆記法，打造專屬學習系統！
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探索如何使用 n8n 和 Telegram Bot 打造一個可以自動執行多項任務的智能AI助手Tifa。本文將帶你一步步建立Tifa，從提醒每日行程到助力工作流，再到擴展其功能，使之成為你不可或缺的心靈夥伴。
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想用一個日常比喻看懂貨幣、儲蓄與泡沫嗎？《小島經濟學》以「魚與漁網」把抽象經濟概念化為生活場景：為什麼資本比金錢重要？利率如何錯配資源？一次看清書中的核心洞察。
想擺脫拖延但總是卡在「明天再開始」嗎？本文用腦科學解析拖延機制，搭配公開承諾與可視化回饋，附上 ai Promtp，幫你把啟動摩擦降到最低，今天就開工、持續做下去。
中年常被形容為「夾心餅乾世代」，上有長輩下有小孩的雙重壓力，讓焦慮成為日常。《愈平靜愈有生產力》由生產力專家 Chris Bailey 探討焦慮根源，並提供正念冥想、數位斷捨離、界限設定等實用策略，幫助 35–45 歲的你在忙碌中找回內心平靜與高效能。
清單革命介紹了清單的重要性。用清單可以有效減少犯錯的機會，如醫院的插管檢查表將簡單的行為做成確認清單，成功降低感染率並節省醫療支出。航空業也善用清單確保飛行安全。
在寫作和網路創業的路途上，我常問自己：「我是不是應該回去上班？」然而，《點子就要秀出來 Show Your Work!》這本書給了我答案。它教導我們如何在不打擾他人的前提下，透過網路分享我們的創作內容並贏得喜愛。這是知識工作者的黃金時代，讓我們勇敢展示自己的創意，並透過每日分享，持續吸引和啟發他人。
這本《文案的基本修煉》是一本平易近人且充滿洞見的好書。書中指出了文案的最基本要求是「辭達」，也就是能夠順暢地傳遞意思。它強調了準確性、誠摯性和價值性在文案中的重要性。作者提供了許多實用的創意工具和觀念，讓廣告人和文案工作者能夠創作出引人入勝的內容。若你熱愛文字創作，我強烈推薦這本書給你。
超速學習是一本教導你如何以最有效率的方式學習所需技能和知識的實用工具書。透過後設學習、專注力、直接學習、反覆操練、提取記憶、意見回饋和保留記憶等核心策略，你可以提升學習效率，快速掌握所需的內容。這本書將幫助你改變學習的方式，並實現超速學習的目標。
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想知道 48 小時不吃東西會發生什麼事嗎？這篇文章記錄了我從花蓮大吃豬排，到羅東挑戰人生首次 48 小時斷食的完整過程。從飢餓感、頭痛、嗅覺變敏銳，到最後的成功與感悟，我將真實分享身體變化、心理掙扎，以及斷食後的飲食建議，幫助你更安全、有效地完成斷食挑戰。
想在宜蘭找一間適合遠距工作、慢下來的咖啡廳？這篇非打卡攻略、無業配，記錄三間我願意重返的咖啡館，從手沖香氣、空間氛圍，到靜靜完成一段文字的午後。給需要片刻自由與呼吸空間的你。
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