年輕剛出社會時，羨妒那些主管們，只管叫人做事，自己喝茶聊天。而今自己身在其位才發現喝茶聊天的本事並不容易，叫人甘心樂意做事更不容易，埋頭做自己的事最容易，而做自己樂在其中的事情更是享受。

中午吃飯時看到新聞正在報導風災善後，蕭美琴探訪災區收容所被記者採訪，平常很少看電視，上次看到她應該是當選時的鏡

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自我成長

混沌俗世裡的過客，在庸庸碌碌的生活中耕耘一方淨土。
一個常常抱怨又埋頭苦幹上班族，一個常常暴怒又時常自我反省的媽媽，一個平凡的尋常百姓。

微塵低語

聊天

收容所

蕭美琴

窮則獨善其身，達則兼善天下

早起晴天，裡外打掃一番後已近中午，本來想去的馬崙山肯定摸黑下山，雨後山路濕滑太危險，決定去風聞已久的薑麻園走走。途經三義臨時起意停下來買一瓶檜木精油，這幾年做手工皂獨鍾檜木香的沉穩厚重，香茅油經濟實惠但聞起來像驅蚊液。到薑麻園發現關刀古道就在附近，之前去加里山和虎山都有看過往關刀山的牌子，原來就在這

旅行美食

運動

古道

檜木

關刀山

馬崙山

危險

狂風暴雨

下雨

一個人踽踽獨行的山徑古道

明明很累，但是沒寫就是睡不著，只好爬起來開電腦。今天完成很多工作，沉默而安靜的把列表事項一一完成，下班時坦然踏實。入夜開始下雨，下著雨的深夜適合聽雨聲，聽音樂，看電影，但我只是捨不得去睡而已。另外也想著明天的計畫，雨天適合在家，但是另一個念頭很想去爬山。下雨天山里應該沒什麼人，有一次下雨跑去馬拉邦山

音樂藝文

創作

雨天

生日快樂

雖然很累，每天睡覺前仍需回顧瀏覽一下..

一點一滴累積，無論健康、財富或知識。

每天讀書，運動，認真工作。越來越覺得專心是一件很奢侈的事，每天都有好多訊息自動湧進來，沒有篩選，時間都浪費在瀏覽無關痛癢的垃圾訊息。工作是這樣，生活也是。距離年底只剩下一百天，2025年如何總結就看這100天怎麼過了。今天寫下來的事情一一完成，唯一沒完成的是臨

每天完成三件事，每天寫下三件事

今天婉拒了一個聚會，也捨棄了爬山行程，完成三件事。重寫一遍心經、打一鍋艾草皂、慢跑一小時。完成最後一件事: 寫方格子，就可以準備休息了。

Take small steps every day: write three sentences in English.  It can be about a

點點滴滴累積的成就感

每天一點點，持續做，不灰心，把目標縮小，小到很容易達到的程度，常常鼓勵自己。

今天和組員有點矛盾與爭執，總在一件一件的事上看見自己的弱點，但是漸漸接受自己的這些弱點，像兒子說的，明明是個職場小白卻不知道為什麼能夠爬上管理職。

慈不掌兵，我確實不是帶兵的料。可以自己辛苦但不喜歡勉強別人，寧可自己做

親子與教育

職場

微行動

我常覺得自己不配得，當別人對我好時，總會急於想要回報什麼。自從學了心理學之後，我了解這就是一種不配得感。雖然也常做一些對朋友或家人很窩心的事，有時候甚至會被自己感動，但是當別人對我如此時我都會覺得有壓力，似乎必須要回報點什麼才行，即使我知道對方其實沒有這麼想。

今天跟兩個15歲就相識的朋友吃飯，她

心理學

15歲

何德何能

不知不覺又掉到了低谷，常常無來由地掉到情緒的低谷，看什麼都有意見，對什麼都提不起勁，作息大亂，疲憊想發怒。外人可以避而不見，家人就在眼前，孩子不依不饒的討要一些東西，引爆這場莫名的火。燜了整個晚上，輾轉不成眠，起床仍是滿腔怒火。一直告訴自己沒人需要為你的情緒負責，自己要想辦法安撫自己的情緒，找到出口

出口

孩子

尋找情緒出口的叨叨絮語

如果用簡短的一句話表達此時的心情，腦海立即浮現就是浮生若夢，亦真亦假。

今天最有感的算是下午那場會議吧，其實與會者都很緊張，我也很緊張但是沒表現出來。每個人都屏著氣擰著臉，講話的人一直搥胸，主持人也是小心翼翼，再三聲明這是溝通不能動氣，一場根本普通的例行會議卻開得驚心動魄，暗潮洶湧，根本鬧劇一場。

會議

主持人

浮生若夢

突然發現一切都沒有什麼意義的時候，我彷彿窺探了天機，一切都是在作夢，醒來什麼都沒有。如果是這樣，人到底這一生在追求什麼，難道真的只是莊周夢蝶，鏡花水月嗎? 皆若夢，終自渡，…

今天忙了一天，在忙什麼也說不上來，只希望明天早起去晨跑，別再熬夜胡思亂想。