當步入特定年紀，最害怕的不再是金錢匱乏，而是突然發現自己詞窮。透過 Booking 遠流 2.0 閱讀計畫擺脫寫作焦慮的經驗，為大腦建立「精神軍火庫」。真正的文化底蘊，源於面對挑戰時知道哪裡有答案的底氣，這種從容帶來的安全感，是中年以後最頂級的幸福。讓你隨時擁有大師的智慧，為未來人生增添無限可能。

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你的隨身精神軍火庫｜Booking 遠流 2.0 閱讀計畫

我們平常最擔心的，大概就是站上體重計，發現數字又往上了一公斤。

為了維持體態，我們斤斤計較每一口食物的熱量；吃一頓大餐是犒賞，少吃一餐是日常。在我們的人生裡，「長胖」是一種需要對抗的煩惱。

不過在台灣的某個角落，「長胖一點點」竟然是一群人耗盡全力，甚至需要全天候專業醫療團隊，才能換來的奇蹟。



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植愛助養人｜守護營養

當國家隊球星的光芒照耀臺灣，那些未能成為「臺灣之光」的原住民孩子們在哪裡？透過紀錄片《遠離祖靈的孩子》，看見兩位少年如何在拳擊擂臺上，將拳擊視為生存的武器、尋找自我的盾牌，以及一條回家的路更能體會這些孩子在殘酷現實中奮力求生的不易。這是對社會角落裡、為不墜落而戰的生命，一次溫柔的聲援與邀請。

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《遠離祖靈的孩子》：給在黑暗中奮力求生的少年們的應援

有一種味道，是急不來的。踏入廚房，有時能讓我們感到期待的並不是多麼華麗的食材，而是那一股剛揭開鍋蓋、撲鼻而來的醇厚醬香。

可能是爐火上正咕嘟咕嘟冒著泡的滷肉，又或者是那份收汁即將起鍋、愈煮愈濃香的三杯雞。那種鹹甜適中的味道帶有一種魔力，能瞬間把心帶回小時候，在餐桌旁等待開飯的時光。

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【貝感幸福】：有一種味道，是急不來的｜守住餐桌上的家常味

「你還是在離我很近的地方，可是那個地方叫昨天。」
這句話對很多人來說是詩意，但對某些孩子來說，是真實的困局。

小時候，貝編也經歷過目睹家暴、父母離異，而且是兩回。那種影響不是一陣雷雨，而是長年的「潮濕與餘震」。從國中到高中生活，我很用力、也很幸運地忍耐著⋯⋯

創作

高中生

我只是比較幸運，但他們需要被拉一把

這幾天，我在網路上看見許多家長傾訴著不安，有人擔心孩子落點不如預期，有人焦慮志願該如何抉擇。那種空氣中凝結的緊繃感，其實背後都藏著深不見底的愛；那是對孩子未來的牽掛...

成績單

家長

學測成績

讓愛在成績單之外，溫柔著陸

30 歲以前，一年很長，長到可以浪費；50 歲以後，一年很短，短到來不及回頭。我們開始對健康焦慮、對存摺裡的數字精算，卻很少真正盤點：

時間，究竟被我們拿去換了什麼？

投資理財

資產

浪費

數字

Google

中年覺醒 ~ 別再計算餘生還有幾年了

人生的上半場，我們多半像個不敢停下來的收集者：收集履歷上的頭銜、別人的肯定、父母的期待，連他人的眼光、社會的焦慮，也一併打包帶走。
我們害怕錯過，害怕落後，更害怕一旦停下來，就被世界遺忘。
直到某一天，忽然發現人生好沉重，原來是背上的行囊，真的超載了。

人生

滑手機

即時新聞

末日預言

中年幸福學：幸福，是終於敢按下「刪除鍵」

那天聚會，我們一坐下來，就愣住了。不是因為氣氛尷尬，而是因為~菜單看不太清楚。
「這裡燈光怎麼這麼暗？」 不知道是誰先說出口，下一秒，大家突然笑成一團，開始從包包裡掏出眼鏡~老花眼鏡、閱讀眼鏡、備用眼鏡…那一刻，我突然很感慨。不是因為老了，而是鬆了一口氣。

原來，這種困擾不是只有我才有。

眼鏡

下半場

身體

老朋友

村上春樹

出口

人生下半場，能接住身體及情緒的朋友，才是真正後盾

你有沒有這種感覺？年輕時，暑假長得像一輩子；到了中年，一轉眼就 10 年過去了…。
每天醒來，刷牙洗臉、出門上班、回家、吃晚餐、滑手機、睡覺…，我們開啟了「自動導航模式」，生活很有效率，卻沒了「感覺」。
「貝感幸福」想邀你：關掉自動導航，重新奪回生活的「掌控權」

體驗

晚餐

環遊世界

關鍵時刻

傳統市場

不再只是「過日子」：3 個方式拿回生活掌控權

學會用Canva設計吸引人的圖卡

越活越快樂〜用「捐款」傳遞愛心吧

「既然你不能走完，那我帶你走。」一場跨越 10,000 公里的生死攀登：《重返巔峰北壁》紀錄片