步入中年，你是否常有一種「電腦跑不動」的感覺？



即使活了大半輩子，累積了豐富的經驗，但當面對工作的瓶頸、家庭的瑣碎日常、甚至是自我價值的迷惘時，卻常覺得力不從心。我們以為是自己不夠努力，於是試圖學更多技能、排更滿的行程、承擔更多的責任。

但事實上，中年人解決問題的卡關，往往不是因為缺乏功能，

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中年解題學：用「減法」重塑人生下半場

你是否偶爾會在鏡子前，凝視自己眼角悄悄爬上的細紋，心中掀起一絲絲波瀾？

又或者是在某個週末，當家人各自外出，家裡瞬間安靜，你難得擁有了個人空間，卻突然有點不知所措？

我們一邊肩負家庭的重任，同時也開始意識到人生倒數不再是遙遠的未來…。

停止「時間投資」，開啟自己的「時間盤點」

許多時候，我們

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從鏡中細紋到心流快樂：3 招重啟主動人生

清晨的陽光穿過窗簾，落在書架上那台塵封已久的模型車上。你停下腳步，凝視著那抹熟悉的藍白色車身，彷彿又聽見了引擎轟鳴的聲音。那是超級阿斯拉 01，是風見隼人的座駕，也是你曾經最想擁有的寶物。

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長大後的我們，也還能為夢想重新點火：《閃電霹靂車》

去年秋天，整個島嶼都在等一場又一場的奇蹟。

開賽之前，輿論並不看好我們，有人半開玩笑地說：「史上最差陣容？」也有人斷言「三場就會打包回家？」然而，坐在電視機前的你我，心裡還是留了一小塊位置，想看看這支不被看好的隊伍，能不能在逆風裡長出韌性。​

運動

冠軍之路

精神

臺灣

榮耀

東京巨蛋

球員

團隊

勝利

冠軍戰

球迷

有些時刻值得一看再看，因為它提醒你什麼叫全力以赴

「人生五十才開始」這句話應該大家都很熟悉吧！但若沒有健康的身體，這可能只是一句遙不可及的想像…。

進入中年，我們必須面對身體機能的自然衰退。正如「50 歲開始學跑步」的作者之一中野．詹姆士．修一先生所言，除了內科與骨科的明顯疾病，那些「莫名不舒服、總是提不起勁」的小毛病，如膝蓋痛、脖子緊繃等，幾乎

慢跑

跑步

身體

節奏

肌肉

作者

詹姆士

世界棒球12強賽

50 歲開始慢跑，讓人生下半場更輕盈

有很長一段時間，我其實不太敢面對自己的身體。

不是變胖、變累、變老這些事實本身，而是那種「我再也不像以前那樣輕盈了」的落差感。那是一種很安靜、卻很削弱人的失落。有時候甚至不是身體累，而是心先累了 ，累到連「為自己努力一點」這句話都變成壓力。

某天我忽然明白：我並不是討厭運動，只是少個理由

自由

把身體顧回來，是給自己的自由

透過「社團法人臺灣盲人環臺為公益而跑協會」感人的故事，看見一群視障跑者如何帶著傷痕，成為別人的光，為弱勢族群送上年菜與物資，展現了信任、互助與堅韌不拔的精神，即使身處黑暗，也能點燃希望，傳遞溫暖。

環台

盲人

視障

年菜

路跑

堅持了 9 年的前進，是為了讓別人的路不再那麼難走

十年，其實是一段很奇妙的時間。它長得足以讓一個孩子長大，有時也短得讓許多心願來不及實現。
對一家公司、對一群人、對一個社會議題而言，十年更像是一面鏡子，照見你曾經走過的路，也照見你還沒走到的地方。

貝殼放大的十年，是一面把光線調整得剛剛好的鏡子。

親子與教育

十年

支持

集資

文化

角色

公益

定期定額

資源

弱勢家庭

貝殼放大十周年，從井與水起，打造公益文化生態系

回想過去十年，哪一段時光最讓你回味不已？

也許不是升職、不是買車，而是一趟跟家人到花蓮的小旅行、或是一次跟老同學笑到噴淚的下午茶…。
那些難忘的時刻，會在心中留下光線溫柔、情節溫暖的記憶〜這，就是人生美好體驗的累積。

體驗

豐富

下午茶

生命

旅行

世界棒球

豐富生命，創造體驗的三個好方向

每個人都會對不同的人事物產生擔心。步入中年，開始對健康、父母、孩子、以及自己的未來擔心不已。但擔心其實不會讓事情變好，反而常讓自己更焦慮、更疲憊。

其實，問題並不是被擔心解決，而是被「勇敢面對」所解決的。