琦琦／心秩序療癒師的沙龍介紹

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【內在小孩轉大人】專題介紹

起點

二〇一一年，二十九歲、生理女性的我，在療癒師的引導下，療癒了九歲時、被父親壓制在床上咬了胸口和大腿內側而有的童年創傷。

在療癒之前，我只能隱約感覺到：內在小孩，為花了時間精力建立的人際關係，帶來破壞性的影響。當時的我，嘗試過許多方法，想要讓自己變好，例如：心理諮商、信仰支持⋯⋯等等，但是我都沒有痊癒的感覺。甚至，我一度想要放棄、覺得「創傷是可以修復」是不可能的。

在療癒之後，老師一句簡單的「那妳真正的感受是什麼呢？」，打開了我與內在小孩之間的通道；藉由傾聽當年才九歲的自己的心聲，我轉動了被扭曲的自我認知：從「熟人性侵未遂的受害者」的無能為力，變成因著和內在感受整合而充滿力量的倖存者。

在那之後，我踏上了療癒師的道途。

與此同時，我和同樣也是療癒師的太太，以及她在前一段婚姻裡的二個女兒，攜手組建家庭。我是「沒有想過自己會有下一代」的同志，太太則是對於修復親密關係議題滿懷期待，但是沒有想過會愛上相同性別的人；女兒們，曾經有過父母離異和傳統打罵教育的創傷經驗⋯⋯我、太太、大女兒和小女兒，四個截然不同個性和思考邏輯的人，分別帶著自己的內在小孩，為了要建立緊密且各自獨立的連結，一起將〔療癒〕練習到出神入化！

所以，在超過十年的職業生涯中，除了向外療癒他人、培訓療癒師之外，我也是持續地向內修復自己，透過一一解凍「過去，因為不被理解而凝固的情緒」，讓那些「還在原本的時空裡，等待被接住的內在小孩」和「現在的自己」整合，使內在力量因此變得更強壯，可以更無懼地面對情緒波濤、更精準地梳理出背後的癥結點、更有效率地解構成因。

在這樣螺旋式的堆疊之下，我感受到自己、家人和學員們，都朝著成熟邁進。

這股成熟，不是隨著時間過去而老化的長大，而是擁有「面對受傷，我也能好好照顧自己／他人的能力」的自信。在人際互動裡的時候，我們會有更多積極傾聽的空間、不帶框架地去理解他人和自己的餘裕；同時，也會有保護自己的機警和敏捷。最重要的，獨處變成令人享受的，無論當時的情緒是激烈或平穩。

這樣的「轉大人」是可以達成的！

專欄簡介

在【內在小孩轉大人】專欄的每一篇故事裡，都包含我從超過十年的療癒師職涯中、無數次的療癒實務經驗裡所驗證出來的【療癒❺步驟】。

從「引發情緒的事件／步驟❶」開始切入，並且在完整地感受情緒之後，梳理出那個讓人情緒隨之起伏的定義。接著來到「經驗回溯／步驟❷」，透過回到初次『被貼上這個負面標籤』的時空」，也就是內在小孩的所在位置，透過重現舊有經驗，感受當時被誤解的情感、說出當時無法好好說出口的話⋯⋯自然而然地走到「理性與感性整合／步驟❸」，讓內在小孩被擁抱。

然後，在與內在小孩手牽手的同時，來到「用新的自我認知取代舊的負面定義／步驟❹」，用堅定的態度與自己、與內在小孩站在一起。最後，練習用嶄新的、符合自我的定義，來與自己、他人互動；以實際的行動，讓覆蓋許久的負面定義在褪去的同時，也逐步長成自己想要的、大人的模樣⋯⋯而這就是「以新的自我認知創造新行動／步驟❺」。

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內在小孩，特別是那些不易顯露出來的負面情緒，會被不同的事件觸動；其中，比較常見的是日常生活中的人際互動，但也可能是聳動的社會事件（例如：台中黃姓教師性侵事件），或是人氣很旺的影集（例如：《非常律師禹英禑》）⋯⋯等等。所以，在這個專欄裡，你可以看到我透過許多不同的路徑，來與內在小孩相遇。

歡迎妳／你，和我一起，當內在小孩出現時，勇敢地與之對話！：）

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