本文深入探討職場壓力與內耗的區別，分析職業倦怠的六大成因（工作量、自主掌控性、報酬、社群、公平、價值觀），並提供自我覺察的方法，幫助讀者釐清是否已越過內耗安全線。文章強調誠實面對內心價值觀的重要性，鼓勵讀者透過選擇「離職」或「留下調整」，重新拿回對自己人生的主導權，找回內在的踏實感。

職場

學習

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我是誰？我在哪裡？進入AI的時代，已經不再有數位典藏的概念，社群裡充滿了圖片與照片，限動稍縱即逝，那我們在那裡好好說話呢？          
     
有一天你可能會懷念，可以跟人類好好說話的時光，這裡是『I人C生涯相談所』，我們來安安靜靜地好好說話，只有我說。如果願意讓我聽你說，剛好也可以！

I人Celia 生涯相談所

壓力

克里斯蒂

離職

承擔壓力還是內耗？瞭解職場倦怠的六大成因與自我覺察

工作的意義在哪裡？99% 的人會回答：不就是為了賺錢可以生活？

可能還會補一句，90% 工作的問題可以靠錢解決。

如果換個問題問：現職公司提供穩定的薪水，職務內容也算有點興趣，為什麼要離職？

多數的人還是會回答：薪水太少。

這句「薪水太少」是不是意味著，心理各種複雜的價值衡量？


文化生活

薪水

需求

角色

生涯

高齡

乘風破浪

重新思考工作的意義：從薪水到內在價值，中年職涯的迷惘與定位

「136離職定律」意思是員工在1個月、3個月、6個月、1年、3年、6年這幾個時間點，是離職高峰，但社群分享裡，大家都知道，離職最大的主因，常常是主管（笑）。

這篇文章沒有要討論為什麼想離職，而是在離職與不離職，千迴百轉矛盾思考，心裡總有一道跨不過去的檻，是關於「工作穩定度」這張標籤。

與其說這是

轉職

綁架

別讓「穩定」的標籤，綁架了你的轉職選擇權

「情緒價值」這個詞紅遍了社群網路。原本這是一個商業用語，探討品牌如何讓顧客「更有感覺」進而買單；但不知從何時開始，這把尺也被拿來衡量人際互動，甚至有人半開玩笑地說：「那些去就業中心的高齡求職者，要的根本不是薪水，他們只是需要有人安撫、需要『情緒價值』罷了。」
這些話聽在職涯諮詢師耳裡，心情其實很複雜

求職者

麵包店

速食店

心理

互動

對話

經濟壓力

求職

【諮詢筆記】被濫用的「情緒價值」？在中高齡求職現場，我看見比安撫更重要的事


『 頭都洗下去了！』不繼續嗎？ 以下三個問題想想看：

1. 先問自己：「如果今天是 0 起點，我還會選這條路嗎？」
2. 再問：「未來 3 年，繼續這條路 vs. 換條路，哪個回報更高？」 
3. 最後問：「現在放棄，我會失去什麼？如果繼續，我會錯過什麼？」

放棄

成本

沉沒

國立大學

放棄 ≠ 失敗！別讓「沉沒成本的偏誤」阻礙了機會

數位時代《Y世代悲歌：鞠躬盡瘁，卻被無情裁員！2025將迎主管崩潰潮，Z世代為何不愛升遷？》這篇文章多家媒體轉發，但回過頭仔細閱讀，標題談到兩個世代，這的確是非常適合討論的一篇文章：兩個族群、兩個世代的工作觀念、已然不同的職場環境。

我們先來定義一下什麼是Y世代，就維基百科上的定義是（1981—1

主管

三明治

管理

族群

職場霸凌

精神

LinkedIn

鬼故事

年輕人

30-45歲三明治族群悲歌！主管崩潰潮！Z世代追求自我成長，想成為影響者Influencer，只為自己的人生負責！

在職場中，朋友的定義和真誠的付出可能面臨挑戰。在這篇文章中，作者探討了四種職場上的小人以及如何在工作環境中保持自我保護，以避免被有毒同事消耗。通過識別可能的潛在威脅，讀者可以學會在職場上建立健康的人際關係，並尋求適度的真誠互動。

<p class="draft-block draft--p left">最可怕的可能是「特助」🤣</p>

職場上真的沒有朋友嗎？

職場新鮮人職場自保：第001篇 

▪️要有基本的勞基法觀念，保護自己
▪️要看懂基本的公文文體，保護自己
▪️注意容易輕忽但可能會涉及法律的觀念：


職場新鮮人職場自保：第001篇 

比起「面試中，如何展現自己的優勢」，我更想知道，「如何在面試過程中，可以稍微判斷，這家公司有沒有可能有毒（Toxic Workplace）？」因為我更同理關心的是，在職場中疲憊不堪且困惑的上班族，要進入一家公司或許不難，難的是適應不同的企業文化與裡面各種複雜的人際關係。

發現有毒的職場（Toxic Workplace）面試中的覺察

什麼是有毒的職場？（Toxic Workplace）

不知道何時開始，開始常常聽到「有毒工作場所」（Toxic Workplace）有毒職場、有毒職場文化、有毒同事、有毒主管，這些形容職場的新名詞。

有毒的職場，最簡單來說最直觀的感受就是：停止成長、內鬥、消耗、霸凌、身體出狀況。


親子與教育

<div class="draft-block draft--p left">深感認同，遠離職場PUA。</div>