接觸瑜伽方法超過十個年頭。呼吸法與體位法深入我身心，清醒時的練習或教學，也曾在睡夢中出現。瑜伽的哲學思想、智慧，一籮籮的書與學問被我重複咀嚼吞入、消化與代謝，遙遠的智慧在行動實踐中展現成效，由淺入深地描述『 和諧的生活』。在不斷反思生命與瑜伽的關係之後，這些文字是我親身能轉述傳承的故事。 ​