我是一位心理師，跟你一樣也在人生的苦海裡航行，我嘗試讓自己在每日的生活中感到安定和自在。心理治療並不是便宜的健康活動，不是每個人都能長期支付使用，但心理健康自我照顧整合卻是長期需要經營與關注。其實每個人都能透過自聊增加自瞭，而有望抵達自療。讓我們試著多花一點時間和自己聊天吧！