日安意思為美好的一天，這個部落格想分享復健皮拉提斯和中高齡體適能的專業知識，讓讀者快樂運動，健康度過每一個美好的一天。 我是一位喜歡皮拉提斯和壺鈴的物理治療師，致力推廣運動抗老化和用常訓取代長照，健康生活自己負責。