七天跳繩挑戰心得分享！從每天500下到1000下，記錄運動過程、挑戰感受與收穫，並鼓勵讀者一起加入七天跳繩挑戰，養成運動好習慣。

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【七天挑戰】七天跳繩挑戰！從500下到1000下，我完成了！

大家小久不見！最近我挑戰了「每天錄1分鐘聲音日記」的七天挑戰！原本想記錄當天日常、生活、心情小記，結果發現...我幾乎每天都在講吃的😳🍜🍰 這篇文章就來記錄這七天下來療癒真實又可愛的挑戰過程！



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【七天挑戰】七天聲音日記：我每天都在說吃的？！

大家許久不見！

在這段時間裡，我都在拍天空（笑）。享受和廣闊藍天相處的快樂！一起來看看這個可愛療癒的七天挑戰吧 :D

為什麼選擇拍天空？

我一直很喜歡大自然，特別是藍色的東西！大海、藍天，總讓我心情愉悅。閒來無事，我會躺在學校的大草坪上，看（睡）天（覺）。可以說，天空是我的老朋友了！

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【七天挑戰】七天拍天空的快樂：用天空填滿心靈的小空隙

作者分享連續七天日更短影音的挑戰經驗，從影片內容、製作過程到心得感想！

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日式料理

新年快樂

吉伊卡哇

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【七天挑戰】連續七天拍攝短影片YT shorts

這篇文章記錄了作者進行為期七天的數位斷捨離挑戰的過程、心得與成果。作者透過刪除IG手機App，減少社群媒體使用時間，並提升工作效率。

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【七天挑戰】數位斷捨離，告別滑手機的無底洞！

大家早安午安晚安！

今天又是新的一週七天挑戰拉～這次要挑戰的是每晚睡前靜坐10分鐘，一起來看看吧！

［挑戰緣起］

新的一學期，小編的晚上可謂十分忙碌啊......

週一去跳舞、週二去打球、週三又跳舞、週四去打球、週五跳舞或打球、週六週日跟朋友吃飯＋練投籃，每個晚上都非常的充實～有時跳舞和打球

【七天挑戰】睡前靜坐10分鐘！

在這篇文章中，我們將分享一個七天挑戰，每天將嘗試不同國家或文化的美食。從南洋海鮮叻沙到法式脆皮烤鴨，每一天都帶來全新的味覺體驗，讓我們一起感受各國料理的獨特風味。快來一起探索這段七天的美食之旅吧！

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烹飪

【七天挑戰】探索不同文化的美食饗宴