我一直在想，為什麼很多人一段感情結束後，心裡還是充滿遺憾。不是因為不夠愛，也不是因為對方有多差，而是因為——我們從來沒好好學會「怎麼面對問題」。 當一段感情走到瓶頸，不論是因為壓力太大，還是你開始喜歡上別人，很多人選擇的方式是逃避。他們不說、不面對，或者用爭吵當作掩飾，只希望一切趕快過去。但真正成熟的人，其實會勇敢地說出自己內心的感受，哪怕那是不舒服、難堪，甚至可能傷人的話。 很多人不知道怎麼表達自己，所以當你開口談心的時候，他反而以為你在「找他麻煩」。但事實是——你只是想好好說清楚，而對方卻已經把你放在了「對立面」。 我常常在想，分手這件事，不一定要撕裂，也不該是你一走了之，留下一堆爛攤子。 如果你足夠成熟，你應該能坐下來好好講清楚：「我為什麼會想離開，我的掙扎是什麼，我現在的狀態能不能再處理這段關係。」這些話，不是為了責怪誰，而是讓彼此都能帶著理解與尊重結束。 成熟的溝通不是情緒勒索，也不是冷暴力，而是：我在需要你的時候能說出口，在你需要我的時候我願意傾聽，平常也能好好照顧自己，不期待你時時都懂我。 很多人把「表達感受」當成是「吵架」，但其實不是。成熟的人會冷靜地說：「我有點不被理解了。」而不是：「你為什麼都不懂我！」 如果你說出心裡的話，對方卻認為你在挑釁、在吵架，那某種程度上，也代表他還沒準備好進入一段真正成熟的關係。 最後我想說，談感情最麻煩的地方不是當下怎麼處理，而是：你要現在有耐心，未來也一直都要有耐心。因為真正的親密關係，是不斷練習愛人，也練習愛自己

是一些來不及說出口的心情、一些不再重複的錯誤，也有一些終於開始對自己誠實的練習。

我寫下那些在愛裡退後、停損、抽離的時刻，也寫下我如何慢慢走回自己。
不急著定義關係，不想再勉強自己成為誰期待的樣子。


如果你也正在經歷某種「還不確定，但想理解」的過程，希望這些文字，能陪你一起走一段。

 我沒那麼懂愛，但我正在學

關係裡，真正成熟的人，會怎麼表達感受？

這輩子，人就是： 什麼都想要。但更重要的是，要學會知道自己什麼不要。 你才會懂得——真正的愛，根本不需要你那麼用力。 .... 有時候會覺得——「不甘心」這件事，是人生裡最大的常態。 不甘心自己明明那麼真心，卻換來冷漠。不甘心曾經的溫柔成為故事的一部分，卻不是結局。更不甘心，原來我早就看到他讓我不舒服的行為，卻還努力說服自己：「他不是故意的，他應該不是想傷害我。」 因為我總相信，這世界沒有人會刻意去傷害你。所以哪怕我心裡不舒服，我還是選擇原諒、選擇留下。 但後來我開始懷疑——是不是根本沒有所謂的「好人」或「壞人」？是不是只有「愛」與「不愛」？ 一個人愛你的時候，什麼都願意為你想；不愛的時候，你的在意、你的不安，他可能都只是聽過卻沒真正在乎。 當你總是選擇去愛一個人，你也在無形中，把希望放在了他手裡。而當有一天，他收回了那份連結——你就像是被抽離的氣球，一下子不知道該落在哪裡。 最後，什麼也沒了。只剩下那個獨自站在原地的你，看著曾經一起走過的風景慢慢模糊。 但你知道嗎？那個還願意愛、願意相信、願意不甘心的你，其實一直都在堅持著一些比愛情還珍貴的東西。 留著只剩自己那顆最真誠的心，真的無所謂。因為用真誠去測試一個人是否真誠，本來就是最好的方式

情感

《站在那裡的自己》

你認為曖昧時間要多久？

有些情感，不是結束後才學會放下，而是從一開始就悄悄提醒著你：「這裡，好像不太對。」 只是當時的我，還不懂得聽那個聲音。 這篇文章，是寫給那個曾經在愛裡很真誠、但也受了點傷的自己。謝謝你沒有因為一次的錯誤，就關上心的大門 ... 我曾經以為，愛一個人就是自然地想靠近他、付出給他，即使還沒正式在一起，只要彼此之間有情感的交流與好感，有些事的發生，就是順理成章。 尤其到了某個年紀，遇見一個讓自己心動的人變得難得，那份自然產生的連結與吸引力，就會讓我想更靠近他、對他好，而這種靠近常常也包含了身體的親密。但也因為我是真的喜歡他，所以當我給出了情感與信任，卻發現對方並不如我想像中的珍惜，那個失落，就會更深。 很多人會把這種情感發展歸類為「戀愛腦」，但我想說的是：戀愛腦不是你在關係中走得快，而是你明明知道不適合，卻還捨不得停下。 我從這段關係中學到最大的一件事，就是**你可以真誠地靠近一個人，但你也要為自己設下一個停損點**。你可以聊天、深入交流、慢慢了解彼此，但當你開始發現對方有讓你感到「不舒服」的地方，那些感覺其實就是訊號。 人會變、感情也會變，唯一不會變的，是你當下內心的真實感受。 如果你在一段曖昧關係中，總是需要一再說服自己留下、合理化他的忽冷忽熱，那或許你該問的不是「他到底愛不愛我」，而是：「這段關係還讓我舒服嗎？」 有時候我們會覺得「已經喜歡上了，就該堅持」，但就像坐火車一樣，如果你發現坐錯了車站，就該及時下車。越早停損，就越少傷痕。 我很感謝那段讓我心碎的經歷，因為現在的我回頭看，才發現那是老天爺在告訴我：「你該停了，這段旅程到這裡就好。」他不是來傷害我，他只是提醒我：你值得一個能和你一起前行的人，不是讓你不斷懷疑、反覆等待的人。 至於他後來和誰在一起，或做了什麼選擇，那就讓他去吧。那些已經不再是我的課題。我的人生，我的情感，我的愛，要留給更值得的人，也包括我自己。 保護好自己 ，就是給自己最大的體面。