不要相信你的每個念頭

瑞典的經濟菁英比約恩，在 26 歲那年選擇了一條所有人都不解的路。他放下令人稱羨的高薪職位，走入泰國森林成為僧人。他用最幽默、最平易近人的對話方式告訴我們：「不要相信你的每個念頭。」

快樂與成功，從來不是等號

我們總以為幸福是來自「外在的擁有」——更高的職位、更多的薪水。

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這次跨年帶小孩挑戰 10 天關西長假，從 12 月 27 日玩到 1 月 5 日。搭長榮起降很絲滑，抵達機場第一餐先吃麥當勞，日本限定的兒童餐玩具讓小孩電力瞬間補滿。


12/27 - 12/30 京都：千酒店 (The Thousand Kyoto)

這間飯店就在京都車站附近，空間比四條大很多

京都

神戶

海洋

小孩

飯店

心齋橋

車站

麥當勞

大阪

京都、大阪、神戶親子遊：行程規劃

這篇旅行時間為2024年3月底，兩寶第一次出國，剛好弟弟才兩歲，出國好划算阿~怎麼沒有早點開竅

行程路線

Day 1-2： 福岡市區（機場取車、海之中道、大濠公園櫻花）

Day 3： 由布院快閃（金鱗湖、Cafe La Ruche）

Day 4-5： 別府深度遊（入住「界 別府」、享受一泊二

福岡

LaLaport

水族館

溫泉

旅館

市區

公園

櫻花

自駕

住宿

福岡自駕櫻花之旅

其實一直很少看教養書，我怕自己壓力太大或是啟動自我控訴，照顧好自己就很不容易，還要看很多專家說你要怎麼育兒才不會造成小孩的童年陰影，不過這邊一開頭就有寫到很多你對小孩的不滿其實就來自於自己的情緒，所以安頓好自己再來調整互動的一些方式，這個我就比較可以接受。重點節錄在下面

父母是孩子生命中最穩固的「

親子與教育

學習

照顧

教養

鷹架

孩子

啟動

父母

鷹架教養: 請先照顧好自己

看了好久的行程，沖繩真的是一個很chill的地方，海有種魅力各種藍像寶石一樣，去到哪都可以講中文因為都是台灣人，大型溜孩場所，有mall可以逛有海可以看，飛一個小時多就到了，寫下來為了日後的N次到訪不要重複。

Day 1：那霸歌町大和Roynet飯店PREMIER

晚上 20:00 抵達後直接入

那霸

沖繩

居酒屋

行程

木柵動物園

景點

台灣人

沖繩8天7夜行程

在神經科學的觀點下，個體的行為與情緒反應，本質上是大腦神經迴路長期運作的生理慣性。想到之前讀的《我可能錯了》中提到的覺察觀點一致：不應過度相信腦中的聲音。 而是透過意識覺察，個體能主動干預這些慣性，並利用「神經可塑性」重塑韌性，使自己轉向正面思維並建立直覺。



機制

大腦

神經

生長激素

神經元

科學

睡眠

思想

身分

神經可塑性：從腦科學機制重構行為與信念

幾天看到唐吉訶德道頓堀店的新聞，想起來2025跨年我們還特別去了一趟，回憶了一下跨年夜的龍仕柏，當初鎖定梅田一代，就是為了這一區的繁華～

百貨公司逛不完，其實根本沒有買，但有點深陷同一棟共構的友都八喜裡面，去了10次有沒有，趁他們在睡覺的時候穿著拖鞋就去晃了，還有一個很大的生鮮超市、Uniqlo 

2025跨年

跨年夜

百貨公司

唐吉訶德

道頓堀

大阪龍仕柏respire酒店

這本書跟臣服實驗應該都是同一類必讀，我覺得相較於心靈療癒書，這本書很像瞭解自己情緒的工具書，而且描述得很細膩，自己都沒發現情緒是這樣流動，能量是這樣處理，很適合細細讀。但說真的遇到事件的時候，要做到讓事件經過，冷靜處理還是很難~~現階段只能覺察自己情緒為什麼會這樣，也許要多練習幾遍吧。



體驗

死亡

覺醒的你: 生命不是你獲得的東西，而是體驗的東西

要找有靜謐感的渡假地點，台灣最適合應該就是日月潭，墾丁太遙選~去年剛好有機會在日月潭力麗溫德姆飯店在試營運期間入住。飯店風格典雅空間寬敞大器，設計細膩，讓人一踏進大廳就感受到舒適與高雅。



我們入住的是家庭房，房內設有兩張寬敞的雙人床，空間充足，非常適合家庭旅客。最令人驚喜的是房間附設的陽台，推

日月潭

力麗

空間

親子館

家庭

試營運

兩天一夜

親子

日月潭力麗溫德姆飯店：奢華與親子樂趣的完美結合

《沉思錄》是一部哲學經典，文字需要細細慢慢讀，還是要自己過了一點年紀(XD) 才會有所體會平靜、快樂、知足有多不容易。