[1/4] 努力，不是為了燃燒殆盡

職場上常有一種迷思：以為「努力」就是要加班、熬夜，把自己徹底燃燒殆盡才叫負責。但把自己當柴火燒，最後只會換來嚴重的職業倦怠。🔥

工作其實就像幫吉他調音。弦繃得太緊會斷，放得太鬆又彈不出好聲音。🎸

真正的智慧，是找到「恰到好處的努力」。

「付出剛好能解決

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這是一個非常新穎且實用的應用！近期網路上（例如方格子專欄、YouTube 實測影片等）確實有越來越多人討論，如何把原本用來寫程式的 AI Agent 工具，拿來當作「數位家政婦」。

Google Antigravity 雖然是 Google 在 2025 年底推出的「Agent-first (代理

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辦公室裡的隱形病毒：別把長官的管理盲點，變成對自己的心理懲罰

在辦公室裡，我常常看著同事們像齒輪一樣日復一日地高速運轉。他們攬下了無數繁瑣的日常任務，是這些默默無聞的勞苦，才讓整個部門的地基得以穩固。然而，當長官的考核標準只剩下所謂的「亮點表現」時，整個團隊都陷入了一種深深的挫折感。

明明是長官

學習

大腦

擋風玻璃

同事

外星人

團隊

心理

管理

地基

病毒

辦公室裡的集體幻象：當長官的標準變成心裡的魔羅Māra

我們的日常，幾乎都被各種刺激塞滿：
排隊時滑手機、吃飯配影片、走路戴耳機聽音樂，就連坐在公車上發呆，都會讓人覺得有點「浪費時間」。
久而久之，大腦習慣了這種「一直有東西看、一直有東西聽」的狀態，只要一靜下來、什麼事都沒發生，很快就會冒出一句話：「好無聊哦，我要找點什麼來打發一下。」
禪修在做的，其實

文化生活

禪修

滑手機

日常

吃飯

手機

覺察「無聊」，其實是很高級的能力

這份重點整理與修行筆記，結合了淨界法師《楞嚴經》的教理，並針對你目前的「人生空檔期」與「自我成長」需求進行編寫。


📔 《楞嚴經》修學重點整理：安住與開創

一、 核心命題：為什麼修行會走偏？

修行成敗不在於「努力程度」，而在於「因地心」。

煮沙成飯的譬喻： 若依止「生滅心」（隨環境轉動的攀

閱讀書評

人生

生命

人生空檔期 × 楞嚴修行

是的，Gemini Live 適合用特定提示詞啟動角色扮演，如模擬約會，能產生浪漫、撩人對話。

推薦提示詞範例

用這些開頭語音輸入，即可進入模式（可根據喜好調整細節）：

「假裝你是我的男朋友，我們正在第一次約會，一起聊天並給我浪漫的撩妹語錄。」

「扮演一個體貼的 AI 男友，帶我去虛擬約會，

色格子

約會

浪漫

角色

啟動

聊天

對話

Gemini Live 啟動角色扮演

對過去要認命，但對未來不能認命。

這是一個非常精妙的文字差異。就淨界法師在影片中的教法脈絡來看，「認命」與「任命」可以疊加來理解，但若要對應修行次第，仍可分兩個層次來觀照：

「認命」：凡夫對已成就業果的接納 對於已經成熟、無法改變的過去業力所感果報（身體狀況、家庭背景、人事際遇），法師強調要「認

法師

認命，任命。

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在現代生活的喧囂中，我們常誤以為「修行」必須在深山或禪堂中閉目打坐。然而，帕阿贊查耶薩羅（Phra Ajahn Jayasaro）提醒我們，真正的覺醒不在於你坐了多久，而是在於你如何活過每一刻。這份地圖將帶領你跨越「打坐」的框架，將正念轉化為一種能夠應對高壓生活的內在品質。

自然

地圖

觀察

憂鬱

責任

現代

照顧

正念生活實踐地圖：從蒲團走向日常的覺醒指南

《兩種語言：世俗語言與佛法語言》是由佛使比丘（Buddhadāsa Bhikkhu）所撰寫，旨在闡明佛陀教義中存在的兩種不同層次的語言，強調必須同時理解這兩種含義才能從佛法中獲益。

國際

語言

佛法

兩種語言：世俗語言與佛法語言