Name: 內在更新陪伴計畫｜30天潛意識重寫
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<blockquote class="lexical__quote" dir="ltr">★ 若正在經歷強烈的高度敏感或情緒反撲，建議由專業心理師處理</blockquote>靈魂更新陪伴計畫在做什麼？ 這個計畫不是快狠準的改造計畫，而是經由我自身的內在旅程，加上能量調整、生活經驗所設計，每一個書寫、靜心冥想、行為實踐的練習我都親身嘗試過，透過這些小方法與工具每天只要花 10 分鐘，每次面談以漸進式的引導，陪你一步步重新排列組合內在力量，協助你自然而然的無痛轉化，說出「我喜歡現在到自己」。 在我人生最低潮的時候，透過這些練習我才漸漸發現，原來喜歡自己、肯定自己的能力，是可以透過學習與鍛鍊的，如果我可以，相信你也一樣可以。⏳ 時長：一期30 天的陪伴，每月二～四次對談 (彈性安排） 計畫教材可以終身存取，讓你無限次重新練習 一對一根據你當下階段、現況與目標漸進式提供引導重點，帶你自然而然落實日常。如果你 ______，適合你來聊聊<ul class="lexical__ul"><li value="1" class="lexical__listItem">有明確困擾或卡關議題</li><li value="2" class="lexical__listItem">建立穩定內在，練習照顧、喜歡自己</li><li value="3" class="lexical__listItem">希望能跳出輪迴的人生經驗 유 想看清因果模式，找到改變的方法</li><li value="4" class="lexical__listItem">心理（情緒）負擔過重，常感覺無法負荷</li><li value="5" class="lexical__listItem">想改變與家人/朋友/伴侶的互動模式</li><li value="6" class="lexical__listItem">學習如何建立明確的界線且不內疚、孤單</li><li value="7" class="lexical__listItem">想有人陪你慢慢練習新的狀態</li><li value="8" class="lexical__listItem">曾體驗過擴療、內在小聲音聊天室，結束後想長期學習自我成長、培養內在力量</li></ul>想了解更多、Q&amp;A可以先點連結進來看看唷！<a href="https://tally.so/r/3N2kbj" target="_blank">關於內在更新陪伴計畫</a>🌟 溫柔提醒<ol class="lexical__ol"><li value="1" class="lexical__listItem">購買後請點連結進入填寫預約表單。</li><li value="2" class="lexical__listItem">收到表單後，我會在三天內與你聯繫確認預約內容。</li><li value="3" class="lexical__listItem">IG請留意陌生訊息；LINE請確認是否有開放加入好友。</li><li value="4" class="lexical__listItem">如果你願意，非常歡迎服務後與我分享感受、心得、Tag我、私聊都可以唷！</li></ol><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><picture><source type="image/avif" srcset="https://img.vocus.cc/vLPGANFMtS4aMlmqhxeYJO7JwT3zQ5JFqh4rzlFL4Gs/w:740/f:avif/plain/https://images.vocus.cc/31d1c2a1-ac1d-4dd9-9bd3-989666c4c02d.png"><img src="https://img.vocus.cc/osr9NQV4ou3zZ1_jw2_stgBJZzv9Kg5vS3YupUDrsFQ/w:740/f:webp/plain/https://images.vocus.cc/31d1c2a1-ac1d-4dd9-9bd3-989666c4c02d.png" fetchpriority="high" data-src="https://img.vocus.cc/osr9NQV4ou3zZ1_jw2_stgBJZzv9Kg5vS3YupUDrsFQ/w:740/f:webp/plain/https://images.vocus.cc/31d1c2a1-ac1d-4dd9-9bd3-989666c4c02d.png" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/31d1c2a1-ac1d-4dd9-9bd3-989666c4c02d.png" data-fallback-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?compression=6&amp;norotation=true&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F31d1c2a1-ac1d-4dd9-9bd3-989666c4c02d.png&amp;width=740&amp;sign=z_s6GxXvgSuEe1ekp7ZWCnkuV0CctIR1HnJlXWA41yI" data-lowquality="false" data-width="1000" data-height="200" data-retry="0" onerror="var p=this.parentNode;if(p&amp;&amp;p.tagName==='PICTURE'){var ss=p.querySelectorAll('source');for(var i=0;i<ss.length;i++)p.removeChild(ss[i])}var r=Number(this.dataset.retry);if(r>=2){this.src='/static/default-error-img.svg';this.onerror=null;return}if(r===0&amp;&amp;this.dataset.fallbackSrc){this.src=this.dataset.fallbackSrc}else{this.src=this.dataset.originalSrc}this.dataset.retry=r+1" data-istopthreeimage="true" alt="vocus｜新世代的創作平台"></picture></div><div></div></div>

★ 若正在經歷強烈的高度敏感或情緒反撲，建議由專業心理師處理

這個計畫不是快狠準的改造計畫，而是經由我自身的內在旅程，加上能量調整、生活經驗所設計，每一個書寫、靜心冥想、行為實踐的練習我都親身嘗試過，透過這些小方法與工具每天只要花 10 分鐘，每次面談以漸進式的引導，陪你一步步重新排列組合內在力量，協助你自然而然的無痛轉化，說出「我喜歡現在到自己」。

在我人生最低潮的時候，透過這些練習我才漸漸發現，原來喜歡自己、肯定自己的能力，是可以透過學習與鍛鍊的，如果我可以，相信你也一樣可以。

⏳ 時長：一期30 天的陪伴，每月二～四次對談 (彈性安排）

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