<h2 class="lexical__h2" dir="ltr" id="heading-45427598">歡迎來到我的復原之路</h2>如果你點進了這個頁面，或許你正經歷著一段與情緒搏鬥的漫長旅程。你可能在尋求理解，也可能在等待一道能穿透陰霾、微小而堅定的光。我曾在那接近一千公尺的深藍中浮沉，甚至一度沒入無光的暗影幽谷。這場與憂鬱、焦慮的拉扯佔據了我超過一半的人生。直至今日，那些狀態依然如影隨形，但我已經存活下來，並接受它成為我個性的一部分，學會與之共存。在這漫長的歲月中，我深刻體會到社會對精神疾病的歧視與醫療資訊的落後——一級縣市尚且如此，遑論其他地區。因此，我希望以一個「還在其中的過來人」身分，在一般大眾與專業人士間架起一道橋，讓更多人能對這些問題有深入的了解，甚至達成自我的初步療癒。當你對自己有了更深的覺察與病識感，未來若需要尋求專業協助時，便能有效減少重新建構基礎認知的時間與金錢成本。這裡不是艱澀的教科書，而是關於復原與緩慢前進的個人紀錄。這裡記錄了我從低谷爬升的歷程：包括如何與諮商師對話、如何找到適合的藥物、如何重拾對生活的微小掌控，以及如何與內在的低谷和平共處。我希望這裡就像一間咖啡廳，讓你在覺得安全、安心的距離下，舒適地觀察世界流轉。慢慢地，為自己點一杯咖啡，坐下來與自己聊聊。

如果你點進了這個頁面，或許你正經歷著一段與情緒搏鬥的漫長旅程。你可能在尋求理解，也可能在等待一道能穿透陰霾、微小而堅定的光。

我曾在那接近一千公尺的深藍中浮沉，甚至一度沒入無光的暗影幽谷。這場與憂鬱、焦慮的拉扯佔據了我超過一半的人生。

直至今日，那些狀態依然如影隨形，但我已經存活下來，並接受它成為我個性的一部分，學會與之共存。

在這漫長的歲月中，我深刻體會到社會對精神疾病的歧視與醫療資訊的落後——一級縣市尚且如此，遑論其他地區。因此，我希望以一個「還在其中的過來人」身分，在一般大眾與專業人士間架起一道橋，讓更多人能對這些問題有深入的了解，甚至達成自我的初步療癒。

當你對自己有了更深的覺察與病識感，未來若需要尋求專業協助時，便能有效減少重新建構基礎認知的時間與金錢成本。

這裡不是艱澀的教科書，而是關於復原與緩慢前進的個人紀錄。這裡記錄了我從低谷爬升的歷程：包括如何與諮商師對話、如何找到適合的藥物、如何重拾對生活的微小掌控，以及如何與內在的低谷和平共處。

我希望這裡就像一間咖啡廳，讓你在覺得安全、安心的距離下，舒適地觀察世界流轉。

藍影咖啡廳