呼吸提神
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開會開到恍神？或是被繁瑣的數據壓得透不過氣？
別急著去泡第三杯咖啡。咖啡因只是在透支你的體力，而呼吸卻是在幫你找回專注。
會議中的一個深呼吸，比十分鐘的咖啡更提神。
趁著大家發言的空檔，輕輕把脊椎挺直，做一個深長的腹式呼吸。那一刻，你是在清空腦中的快取記憶。你會發現，清醒的腦袋比焦慮的腦袋工作
