夏日輕盈
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夏天的悶熱，常讓我覺得身體沉沉的，像揹著一袋沙走路。
不只是動作變慢，連食欲都像被黏住了一樣。
在印度阿育吠陀的養生觀念裡，這是**過多的「土能」**停在身體裡的結果。
土能太多時，身體容易沉重、遲緩，心情也跟著變得慵懶。
尤其是如果前一天吃了很多重口味、油膩，或是加工較多的食物，隔天
