門診裡最寂寞的，不是大吵，而是夫妻坐得很近，卻一句話也接不上。很多人以為關係變淡、像室友甚至無性婚姻，就是不愛了；但從心理學與伴侶治療來看，很多時後只是「親密啟動鍵」卡在專案模式。這篇診間筆記將拆解靠近為何變難，並分享 3 個今晚就能做的實證重啟法：夠好就好，我們先讓婚姻重新有聲音。

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這裡寫給正在職場硬撐、失眠、焦慮與過度思考的你。瑀安（筆名）以心理學觀點把複雜的情緒整理成「聽得懂、用得上」的心理導航，每篇提供一個概念＋一個可立即實作的小練習，陪你把生活慢慢調回更穩的節奏。本沙龍內容為一般心理教育分享，非診斷或治療建議。