女跑者
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本文作者透過健檢報告中被忽略的血紅素、紅血球數值，發現自己長期處於「供氧不足」狀態，並非單純的貧血或初老，而是與女性生理期、跑步運動「著地溶血」導致鐵質流失有關。作者分享了鐵質匱乏如何影響專注力、情緒、能量代謝，並決定透過補充鐵質來改善，期盼能打破「我本來就這樣」的迷思。
