— 用 25 分鐘的節奏，把讀書變得可持續

你是不是也有這種感覺：

打開書桌才 5 分鐘，卻開始想滑手機、想放空、想做別的事。 不是不想努力，而是「專注這件事」本身就很耗能。

番茄鐘學習法的核心其實只有一句話：

不要逼自己一次念很久，而是一次專注 25 分鐘就好。

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