成年人真正的疲累不是工作，而是「扮演他人期待的角色」。
本篇深入解析角色負載、完美主義與真實性之間的關係，並提出三個改變策略——
情緒會計、最小拒絕單位、脆弱投入，幫助你停止內耗、活出真實、更高效與輕盈的人生。

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停止內耗讓你重新掌握人生主控權

我是 Alan大叔，熱愛閱讀、寫作與分享，在職場打滾多年，習慣用真誠的筆觸記錄所見所聞，整理成實用的經驗、觀點與建議，陪伴讀者在職場少走冤枉路。
工作之外，我喜歡攝影、騎單車，在生活風景中尋找靈感。
對我而言，寫作不只是輸出，更是一種與世界交流的方式。
期待透過文字與你產生共鳴，一起看懂職場、整理人生，慢慢成長前行。

Alan大叔的職場真心話

角色

Lucas

力量

版本

成年

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心理學

責任

專案

真相

EP48：你不是累，而是在演：那些讓你每天精疲力竭的時刻，其實不是工作。

微型實驗