心情沙發
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誠熙聊療
2025/07/03
[30天自我療癒] Day 7|《情緒筆記練習》如何用文字陪伴自己走過內心風暴
有時候,我們不是需要被安慰, 而是需要一張紙和一支筆,讓自己說完那些沒說出口的話。 你有過那種情緒突然湧上來的時刻嗎? 明明正在工作,卻想哭; 明明沒人責怪你,卻突然很自責; 明明該睡了,心卻像塞了一整座城市的噪音,安靜不了。 那不是你太情緒化,而是你的情緒——已經太久沒被聽見了。
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