「情緒來襲時，我們要做的不是忍，而是練。」
這篇文章分享我從名字被嘲笑到學會情緒調節的真實故事，也整理出三種我至今仍在使用的「情緒急救術」，讓你從心開始，練出真正的韌性肌肉。

學習

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

這個房間是為渴望自我提升的學習者與職場工作者，提供系統化的個人成長心法，陪伴你掌握職涯與人生的主導權，打造屬於自己的理想生活。