快樂科學
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多數人以為不快樂是因為壓力大，但神經科學顯示，真正阻擋幸福的不是生活，而是大腦的預設模式網路（DMN）過度活躍，導致反芻、焦慮與過度自我評估。孩子因專注於當下而快樂；大人因思緒吵雜而麻木。本文深入解析 DMN 如何偷走快樂、為何長大後幸福變少，以及三種經實證可降低 DMN 活動、重啟快樂感的方法。
