一位格友得知我會續更，便鼓勵我：「生活應優於寫作」。這句話深深地提醒我，要把「照顧自己」放在最優先的位置。以上三件事，也在呼喚我，把關注外在的眼睛收回來，好好關注自己，照顧自己。
如果我整天擔心外在的事（在意別人的回饋、糾結外表很瘦、難過別人的不信任），我的內心就無法平靜下來。

文化生活

學習

<div class="draft-block draft--p left">謝謝你的文章。“保護別人可以討厭我的權利” - 很有深度的想法</div>
<div class="draft-block draft--p left">昨晚睡覺到一半醒來，無法入睡，頭腦浮現一些想法 （針對我的自身狀況），也跟你分享：</div>
<div class="draft-block draft--p left">不用太在意他人， 不用太在意他人怎麼對待我。因為其他人怎麼看我、對待我、回應我，取決於「我怎麼對待回應自己」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">一切的關鍵在於「我」，而非「他人」。 </div>
<div class="draft-block draft--p left">與其將時間用在關注、在意他人，不如把時間留給自己： 我有把心思放在自己身上嗎？我有好好關注自己嗎？我相信自己嗎？我如何回應自己？我有貶低、攻擊與批判自己嗎？如果有，他人怎麼回應我，答案就很明顯了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以，請回到自己吧。一切的源頭在於「我」，請你將放在他人身上的時間，收回來，放在自己身上。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

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自我成長

旅人小萌的成長之路

來自馬來西亞，是一位喜歡參加各種心理和靈性課程的人生旅客。用文字和繪畫創作，來理解自己，陪伴自己一點一滴萌芽成長。在這裡，你會找到小萌對內在覺察、對外在觀察的學習心得分享，文章會穿插自己的繪畫作品，有時候也會用生命經驗來創作成長故事。

旅人小萌的沙龍

身體

回饋

焦慮

文章

照顧

回應

生命

寫作

老師

有感而發：從身體的抗議開始

寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。

親子與教育

<div class="draft-block draft--p left">每個人都有很多優點跟缺點, 還是要真心喜歡自己呀~~</div>
<div class="draft-block draft--p left">你可以練習自己接住自己情緒. 我很難受時都會用手拍拍自己胸口, 然後跟自己說:"沒事的, 你還有我喔" </div>
<div class="draft-block draft--p left">希望你不要被小時候的不好記憶綁住, 大家那時候都還在學習長大, 都會犯錯的.</div>

我很瘦