烏髮
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桑椹，也稱作桑葚、桑椹子等，是桑樹的成熟果實。
桑葚的最佳產季為每年春夏之交，約為4月至6月。
主要功效：
1. 降低膽固醇：桑椹及其萃取物能減少三酸甘油脂、壞膽固醇水準；提升好膽固醇，並減低動脈粥樣硬化程度。
2. 穩定血糖：桑椹萃取物可抑制腸道中分解碳水化合物的酶，可能減緩餐後血糖，