無干擾區間
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現代人生活步調緊湊，分心的事物太多，難以專注。本文作者分享自身經驗，說明如何打造「無幹擾區間」，透過刻意安排時間和空間，排除幹擾，提升專注力，找回內在平靜。文中提及番茄工作法、學術研究佐證，並提供打造無幹擾區間的實用方法，鼓勵讀者嘗試，找回專注與平靜。
2025/04/13
我一直都會給自己這樣的時間，以前年輕時比較短，隨者年紀漸長，這種時間就會愈長。
基本上越跟自己在一起後，就會覺得滿足，很充電，所以我比較常說是自己的充電時刻。
話說我自己是過幾次番茄工作法，但是我基本上很難一直維持XDD ( 就一直是會分心的人，哈哈
2025/04/13
Emma Tsai 雖然還是想去找人聊天認識當地人，但因為太需要先愛自己了，所以只能將交友推遲了
蕃茄鐘我也不太習慣，但我會用咖啡跟茶來當作我大概的間隔，喝完了再起來