修行非宗教口號，而是如實看見身心系統的科學。透過《阿含經》的追問，領悟「無我」並非消失或硬撐，而是學會覺知慣性、鬆開「我」的執著。當我們不再用「我」扛起整個人生，疼痛與情緒便有了承接的空間。

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這個沙龍，我把書寫分成七個房間：
澄心露臺、光影客廳、共學書齋、溫柔講堂、安頓禪房、聽見此生、夜行偏廊。
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有的寫生活，有的寫閱讀與教學，
也有一些，單純為了慢下來。
你不需要照順序讀，
選一個此刻適合你的位置，
慢慢走進來就好。
