珊卓拉的心療室

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探討家庭與人際關係中界限設定的困境,如何在愛與責任、付出與期待間取得平衡,並在痛苦中選擇與自己和解。
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彼得潘-avatar-img
2025/09/03
舊時鼓勵做人要認份 我其實很贊同 盡本份就是很正確的人際互動 雖然家庭 伴侶 手足 更遠的表親甚至姻親等都和一般職場或第六倫的關係不同 封建制度以降 最少也提倡:溫良恭儉讓。對家人親戚可能被要求更需忍受和付出 為的是“求全”的觀念 這不能說嘴對錯 畢竟家族的周全和共同利益是捆綁在一起自是重於對外人的層次。 因為愛而要求異於常理又被情感裹脅就是所謂“情勒” 這個詞近來才出現 但早在封建制度時代行之有年了。 我對適當的自私很贊同 就像婚姻是兩個人的自私 不光是感情 性生活和財務要兩個人共同協力分享 對屋子外的應對只需合乎禮節 對親友盡些道義就是人情世故兼顧的好人了。
本文探討創傷如何影響個人敘事,並提出透過重新敘事與自我療癒來轉化創傷的觀點。文章強調創傷不僅僅是痛苦的事件,更是看見並改變個人及家庭系統的契機,並鼓勵讀者以好奇和溫柔的態度面對創傷,從中創造新的生命故事。
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電影《龍捲風暴》不只是災難片,更是關於創傷療癒的隱喻。文章分享觀影心得,藉由女主角面對龍捲風恐懼的故事,探討創傷後的逃避與麻木,以及如何在過程中找回自我。
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4/5龍捲風暴
幸福是什麼?這篇文章以日劇《幸福就是吃飯睡覺等待》為出發點,探討現代人如何重新定義幸福,並鼓勵讀者認識自己,活出真誠的自我。
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助人工作者在追求精進的過程中,常陷入焦慮與自我懷疑。本文反思助人工作的本質,強調與個案連結的重要性超越技術與證照,呼籲助人者應回歸初心,允許自己慢下來,安住當下,才能真正陪伴他人。
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這篇文章記錄了從松本前往Takayama的旅程,描述了當地的交通、美食以及與當地人的有趣互動。
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探索日本城市松本的美麗之旅,這座擁有四百多年繁榮歷史的城市被美麗的阿爾卑斯山環繞。在這裡,你不僅可以感受到悠久的文化遺產,還能與當地居民深入交流。
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好久沒有紀錄我的夢,但明明這一陣子做了很多異常清晰又充滿著怪異內容的夢,想要寫下來,卻總在生活跟工作的瑣碎間被淡忘,然而潛意識有趣的地方就在於那些未被處理和覺知的總會一次次地以不同的樣貌出現。
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這是我與我的阿卡西紀錄早期對話的其中一篇,我記得這個對話的出現是因為當時的我正處於與內在黑暗面抗戰的狀態,也因為這個對話,我發現一直以來我所評斷的並不是他人或者我的外在環境,而是我自己。那時的我,對自己有許多厭惡,包含我的外表、個性裡不討喜的部分、曾經犯過的錯誤和我的過去,我無法理解自己,更無法原諒
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