蛋白盒子
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前幾周我們家的飲食，改採健康餐的方式當作晚餐。
蛋白盒子，素食健康餐那種的卯起來買。
晚上只吃雞胸肉，或是水煮清蒸的魚類料理。
搭配大量青菜的那種餐盒。
這類餐盒飯是使用紫米，內人則乾脆完全不吃飯，所以請店員不加飯。
就這樣吃了一兩周。
餐點的費用挺驚人的，一個餐盒動輒145
被醫師提醒要少油、少鹽、少糖的病患，如有胃炎、高血壓、糖尿病等，又不能自己在家煮（不會煮或家裡沒廚房），三餐吃外面要怎麼控制飲食呢？分享我的做法
健康餐
最簡單又無腦的選擇！平時主要挑健康餐吃就對了！比較常見的連鎖品牌如：蛋白盒子，新北中永和和臺中都有。
新北中永和
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