訓練哲學
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Porter淞的沙龍
2026/01/18
當我不再只對自己負責
從教練的角度回看一次多人訓練經驗,我發現群體的價值不在於氣氛,而在於讓人無法輕易對自己說謊。當訓練不再只是對自己負責,完成度才真正出現。
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教練視角
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重量訓練
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群體訓練
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