哈囉~各位常常外食、久坐辦公室，又想維持輕盈體態的朋友們！🏃‍♀️

🤔是不是常常遇到這種情況：中午吃完便當、晚上下班跟同事聚餐吃火鍋燒肉，結果...

◾ 肚子脹脹好難受： 吃太油膩或吃太飽，整個下午肚子都脹脹的，褲頭變好緊，坐著都覺得卡卡的。

◾ 嗯嗯總是不順暢： 蔬菜水果吃太少，蹲在馬桶

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