醫師生產力
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許多醫師都有「休息罪惡感」，即使下班後只想放鬆，卻常被「是不是該進修？」的念頭打斷。文章分析醫師高責任感、高自我要求的內在信念，並提供「刻意減量進修」與「把休息寫進行事曆」兩個實用解方，協助醫師打破休息焦慮，學會有效放鬆，讓長遠職涯更有續航力。
下班後感到疲憊、什麼事都不想做？本文分享3個實用且易於執行的方法：靜坐10分鐘、洗澡轉換心境、以及寫下一件能幫助放鬆的小事，幫助你在忙碌一天後快速恢復狀態，重新找回專注力。
